رشاقة ما بعد الولادة

رشاقة ما بعد الولادة








رشاقة ما بعد الولادة سيدة حامل
قد تشعر الأم الوالدة حديثا بتقلصات مؤلمة قليلا، لكن هذا يعتبر علامة جيدة لأنه يعنى أن الرحم يحاول أن يعود لحجمه الطبيعي، وهذه التقلصات قد تظهر على وجه الخصوص أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن الممكن أن يقوم الطبيب أو الممرضة بعمل تدليك لمنطقة البطن بعد الولادة لمساعدة الرحم على العودة لوضعه الطبيعي السابق، وإذا كانت التقلصات شديدة فقد يضطر الطبيب للنصيحة بدواء مسكن.
بطبيعة الحال لن تعود بطنك إلى ما كانت عليه، والواقع إن كثيرات من الأمهات الجدد تشعرن بالإحباط بسبب شكل بطنهن بعد الولادة أكثر مما كن تشعرن بالإحباط من شكلها أثناء الحمل، ورغم فقدان الأم لبعض الوزن أثناء الولادة وبالرغم من أن البطن لم تعد منتفخة كما كانت أثناء الحمل إلا أن الأم ستظل تبدو وكأنها في الشهر السادس من الحمل وغالباً ستكون بطنها رخوة وطرية.
ومع تقلصات ما بعد الولادة، سيتماسك الرحم قليلا وبالتالي البطن لكن سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تستطيع الأم ارتداء ملابسها التي كنت ترتديها قبل الحمل، وأغلب الأمهات يجدن أنهن يحتجن لعمل بعض التمرينات لاستعادة شكل البطن والوسط.