فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 24, 2010, 11:12 PM
 
حتي لا تصاب بالدوار والغثيان


الإحساس بالغثيان، وأحيانا القيء وفي النادر العرق البارد وزيادة إفراز اللعاب والشحوب، وأيضا بطء ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم.

هذه هي أعراض دوار السيارة، وهي بلاشك أعراض تبعث علي الضيق، وأكثر الأشخاص عرضة لهذا الخطر هم
الأطفال والمسنون والمرضي أو المرهقون والواقعون تحت ضغط نفسي



ويعاني منه السائقون أيضا ،وبالتالي لا يمكن اعتباره نادرا.

وأكثر العوامل التي تتسبب فيه في الطرق السريعة حرارة الجو وطول الرحلة. كما انه يحدث داخل المدن بسبب زحام المرور وكثرة توقف وقيام السيارة وبطء الحركة وطول الانتظار في الإشارات، كما أن الطرق الطويلة ذات المنحنيات الكثيرة تؤثر أيضا في الإصابة بالدوار

وهناك طرق عديدة للوقاية من دوار السيارة وتتمثل فى تناول أطعمة خفيفة قبل ركوب السيارة وأثناء الرحلة. وهناك أطعمة يجب تجنبها في
أوقات معينة من النهار، وأطعمة لا ينبغي أن تجتمع معا في وجبة واحدة.وعدم تتناول الحليب كامل الدسم في الإفطار ولا مع القهوة أو كابوتشينو وشطائرالمعجنات


والابتعاد دائما عن الحلويات وخاصة المجهزة وفي وجبة العشاء حاول ألا تجمع بين الكربوهيدرات والأرز والمكرونة' مع البروتينات 'اللحوم والأسماك وحتي وإن كنت شديد الجوع فلا تفرط في تناول الطعام، وفي كل الأحوال ابتعد عن الدهون والمقليات والصلصة الحارة والفلفل والشطة والسندوتشات المحشوة حشوا كثيفا وبالنسبة للمعرض بدوار السيارة عليهم أن يكثروا من وجبات الطعام 'ثلاث وجبات علي الأقل' علي أن تكون وجبات خفيفة، المهم ألا يكون المسافر صائما، فقد ينخفض مستوي السكر في الدم انخفاضا شديدا مما يسبب الغثيان


في الافطار يتناول المسافر فنجانا من الشاي بالسكر وبضع قطرات من الليمون وثلاث أوأربع شرائح من البسكويت أو قطعة خبز صغيرة بالعسل أو المربي


هناك نصائح أربع للوقاية من دوار السيارة أو تخفيف حدتها وهي:


اشرب كثيرا ولكن بكمية قليلة كل مرة


احمل معك في السيارة زجاجة مياه طبيعية 'غيرغازية' أو شاي بارد أو فاتر


اشرب أكثر من مرة أثناء الرحلة، لكن بكميات قليلة فالكميات الكبيرة تسبب غزارة العرق


توقف قليلا وتمشي علي قدميك، كل ساعة أوساعتين فمن المفيد إيقاف السيارة لعمل استراحة قصيرة تسير فيها علي قدميك لتنشيط الدورة الدموية خاصة في الساقين


كذلك من المفيد للسائق أن يسترخي قليلا بالإبتعاد عن عجلة القيادة لعدة دقائق


اذا كان الراكب يقرأ أثناء الرحلة: حتي غير المعرضين للدوار فأنهم قد يصابون أثناء التنقل بسبب التركيز في القراءة أثناء الركوب ممايسبب الإجهاد ويزيد من سوء الحالة


حافظ دائما علي برودة مقصورة السيارة من لديه تكييف يدوي يمكنه أن يوجه الهواء البارد الي جوانب المقصورة أما الأوتوماتيكي فيكفي اختيار درجة الحرارة المطلوبة، إذا لم يوجد تكييف يكفي فتح النافذة كل حين

تذكر دائما أن الأطفال بين 2 و 12 سنة معرضون أكثر لدوار السيارة،

أربعة
نصائح للأطفال لتفادى الدوار


* بدء الرحلة وهم نيام


إذا لم يناموا خلال الطريق تحدث معهم لتشغلهم عن الدوار


تحاشي أن ينخرطوا في القراءة أو الرسم،


*اعمل علي أن يكون طعامهم خفيفا


*تناول الدواء الذي يقضي علي الدوار له أعراض جانبية أخطرها النعاس ولذلك لا ينبغي للسائق أن يتناولها ويمكن أن يتناولها الركاب بعد استشارة الطبيب.* وينصح بتناول الدواء الأرخص لان المادة الفعالة واحدة في جميع هذه المستحضرات أما السائقون فيمكنهم وضع سوار خاص علي المعصم يستفيدمن تقنية العلاج بالإبر الصينية بالضغط علي المعصم. وهو سوار مطاط يباع في الأسواق Sea Band


وأخيراً نتمنى لكم قيادة هادئة بدون مشاكل حتى لا تصاب بالدوار والغثيان أثناء السفر بالسيارة من المشاكل التى تواجه الكثير منا دوار السيارة، والذي يحس به الركاب إذا كان الزحام المروري شديدا أو كان الطريق مليئا بالمنحنيات، أو كانت طرق السفر مشمسة، وهناك حلول للوقاية منه، وأخري للتخفيف من آثاره
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 24, 2010, 11:33 PM
 
رد: حتي لا تصاب بالدوار والغثيان


بسم الله رب العلا و خالق الأكوان

سلام الله عليكم و رحمة منه و بركات ..


دائماً ما نهمل أموراً بسيطة تكون هي الجدار الواقي لنا من أمور خطيرة اخرى ..
في الحقيقة تناول الساندويش في السيارة ( و خصوصاً على طريق سفر ) له نتائج مش حلوة أبداً .. أولها ايقاف السيارة و نزول الشخص للتقيؤ ^_^ ..
* بتصير كتير لما نطلع مع رفقاتنا ..

ألف شكر إلك أختي لوتس ..
عناية الحامي تحميكي ..


صانع الابتسامة ..
ثائر على مكونات العصر



رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 25, 2010, 10:37 AM
 
Thumbs Up رد: حتي لا تصاب بالدوار والغثيان

الحمد لله اني لا أعاني من الدوار أثناء القيادة
لكن انا دايما معي دواء الدوار بسيارتي
عشان الاطفال و السيدات
و كمان ماننسي يكون معانا أكياس فارغة
شكرا لكي أختي لوتس علي التذكرة
تقبلي مروري
وافر ودي و تقديري لكي
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امرأه سعودية تصاب بلأيدز ؟؟ دنيا بدون ألوان مقالات طبية - الصحة العامة 4 July 8, 2010 08:14 AM
... حتى لا تصاب بالدوخة ... البنتاقون معلومات ثقافيه عامه 3 October 26, 2008 04:00 PM
شاب يتزوج بشاب في شمال السعودية moats قناة الاخبار اليومية 3 September 21, 2008 04:30 AM
حتى لا تصاب بالدوخة ...........نصيحة غريبة!! القمرايا معلومات ثقافيه عامه 5 June 28, 2008 02:15 PM
الشعور بالدوار أسبابه وعلاجه ؟؟؟ شوكة الورد مقالات طبية - الصحة العامة 0 May 9, 2008 09:07 PM


الساعة الآن 12:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر