|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
October 16, 2010, 12:04 PM
|
||
|
|
||
لماذا نقلق...؟
 يعاني معظم الناس من القلق و يكفي ان ننظر الى وجوههم حولنا و في الشارع او وسائل النقل لندرك أننا نعيش في مجتمع يلفه القلق و التوتر. اننا نرى كل يوم الكثيرين من الناس تبدو عليهم علامات القلق سواء من طريقة كلامهم او من حركاتهم و تصرفاتهم. فما هو القلق؟ القلق ببساطة هو الشعور بالتوتر والترقب والإحساس بالخطر العام وهو أيضاً الشعوربعدم الاطمئنان . اسباب القلق تكون معظم حالات القلق ناجمة عن الاسباب التالية : 1- اعطاء المشاكل حجما اكبر من حجمها. 2- عدم تخلي الانسان عن الاوهام و الخيالات. 3- التفكير الدائم بالمستقبل و الخوف منه واشغال التفكير بمخاوف لا وجود لها (الوسوسة). 4- العيش في حالة انتظار للمجهول ..!! 5-الخوف من المرض و الفقر. 6- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية و العملية. 7- الخوف من المصائب من موت عزيز أو من الوقوع في الازمات المالية و الخسائر التجارية. 8- التشاؤم الدائم و اليأس المستمر والتفكيرالسلبي في تطور الحالات المرضية الخفيفة . 9- ضعف الايمان. 10- شعور الانسان بالوحدة و الفراغ و الضياع. 11- الضغط الناجم خلال بعض الاحداث والمناسبات السارة وترقب حدوثها بشغف أعراض القلق الانسان القلق تظهر عليه واحدة او اكثر من هذه الاعراض: 1- سرعة الغضب لأتفه الاسباب. 2- التوتر الدائم. 3- التعب الدائم و فقدان الشهية. 4-الارق و تقطع النوم و الاحلام المزعجة. 5-الشعور بضيق التنفس. 6- خفقان القلب و اضطراب دقاته. 7- الشعور بالدوار و عدم التوازن. 8- هبات في الجسم ( ساخنة و باردة). 9- ازدياد التعرق. 10- ارتفاع الضغط و معدل السكرفي الدم. علاج القلق ان القلق من اشد أمراض العصر وبالا وأكثرها شيوعا وتأثيرا على حياة الانسان ويمكننا القول: " إن قليلاً من القلق لابأس فيه" لأنه يحضر الإنسان لمواجهة الحياة اليومية ويجعله مستعداً بشكل أفضل لدرء المخاطر وإتقان أعماله المتنوعة . ويمكن علاج القلق بعدة طرق حسب نوع ودرجة الحالة وقد يستخدم أكثر من نوع في وقت واحد: 1- العلاج الديني : الصلاة - الدعاء - قراءة القرآن - المداومة على الاذكار المأثورة - تقوى الله – الاستغفار - التوكل على الله و التسلح بسلاح الايمان. 2- العلاج النفسي: ويقوم على جلسات يستخدم فيها الإيحاء والتوجيه والتشجيع. وواقع الأمور أن معظم الناس في مقدورهم إثارة القلق بالتفكيرالسلبي و تخيل الحوادث الكارثية ، كما أن في مقدورهم أيضا إضعاف أو تجنب القلق المفرط بمراقبة التفكير وتبديل الصور الذهنية،وتخيل الحوادث الإيجابية. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ... 3- العلاج الكيميائي : من خلال بعض العقاقير الطبية وعادةً ما تسبق العلاج النفسي. نذكرك
الانسان لا يعيش مئة سنة،و لكنه مع ذلك،يقلق كما لو كان سيعيش الف سنة.(مثل صيني) فإذا و جدت نفسك تشعر بالقلق فاهدأ و استرخ . بعد ذلك اسأل نفسك ما هو اول ما يمكنك فعله لتحقق نتيجة ايجابية من هذا الامر ؟ ثم افعله! اتخذ خطوة ايجابية! عادات و استراتيجيات: أغلب الناس الذين يعيشون حياة مليئة بالمشاغل والتوترات يكونون مشغولين بالتفكير في الأزمات التي ستعترض طريقهم ، ويتناسون النعم التي وهبها الله لهم ، لذلك اتبع النصائح التالية لتسيطر على قلقك : عش يومك و لا تفكر كثيرا في المستقبل لأن المستقبل سيأتي بكل تأكيد . و عش لحظتك لان اللحظة الحاضرة تشبه العبارة الضعيفة: ان حملتها متاعب الامس و قلق الغد ستهبط بك و تغرق معها. و دع الأمور تمشي في أعنتها ولا تنم إلا وأنت خالي البالى مابين غمضة عين والتفاتتها يبدل الله من حال إلى حال. 
|
|
#2
October 16, 2010, 05:28 PM
|
||
|
|
||
|
رد: لماذا نقلق...؟
موضوع متكامل
عرّفت القلق ثم ذكرت لنا الاسباب والاعراض والحلول ايضا شكرا جزيلا لك اخي محمد الطيارة موضوع يستحق ال 5 نجوم بجدارة  تمنياتي لك بالتوفيق
__________________
اللهم اغفر لـ أبي وارحمه واجعل مثواه الجنة
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
|
|
#3
October 16, 2010, 06:19 PM
|
||||||||||
|
|
||||||||||
|
رد: لماذا نقلق...؟
اقتباس:
__________________
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان 00 | جوري السعوديه | الدليل العلمي للطلاب و المعلمين | 20 | April 3, 2010 03:02 AM |
| لماذا أهنتني ؟ لماذا أخطأت عليّ ؟ سأحاسبك ! ولن أسامحك حتى تعتذر .. وتصلح ... | د. منتصرالرغبان | المواضيع العامه | 6 | January 28, 2010 04:44 PM |
| حيرة وقلق ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ | احمد الكركوكي | شعر و نثر | 6 | November 22, 2009 05:24 PM |
| حيرة وقلق ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ | احمد الكركوكي | بوح الاعضاء | 2 | November 21, 2009 09:50 PM |
| الضغوط النفسية الاجتماعية وقلق الامتحانات | براءة | علم النفس | 4 | August 25, 2009 04:13 PM |
العرض العادي
