فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 7, 2010, 03:33 AM
 
شرب الماء قبل الأكل من عوامل تخفيف الوزن



توصلت دراسة علمية حديثة أعدها علماء من ولاية فرجينيا الأمريكية، إلى أن شرب الماء قبل وجبات الأكل يساعد على تخفيف الوزن، وقالت الدراسة الأمريكية إن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
وأوضحت الدراسة أن الساعين إلى تخفيف أوزانهم يمكن أن يفقدوا نحو 2,5 كيلوجرام إن هم شربوا ما معدله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث.
وقام العلماء بدراسة هذه الفرضية على 48 بالغا قسموا إلى مجموعتين، وعلى مدى 12 أسبوعا، وتبين لهم انه على الرغم من أن شرب الماء يروي العطش ويملأ معدة الإنسان، قد يؤدي الإفراط في شربه إلى مشاكل صحية جدية.
وعرض العلماء نتائج بحثهم خلال الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الأمريكية المنعقد في مدينة بوسطن، وغطت الدراسة بالغين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 75 عاما. وأعطيت مجموعة منهم حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضة بدون شرب الماء قبل أي وجبة، أما متطوعي المجموعة الثانية فقد تناولوا نفس الحمية الغذائية لكن مع شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث.
وتبين للعلماء على مدى 12 أسبوعا أن المجموعة التي شربت الماء قبل الأكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية. كما قال الباحثون إن المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الأقل، وتلك المصنعة خصيصا لإغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لأنها تحتوي على سعرات أقل.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 10, 2010, 12:10 PM
 
رد: شرب الماء قبل الأكل من عوامل تخفيف الوزن

اشكرك على توضيح المعلومات



يسلمك ربي
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم September 10, 2010, 02:34 PM
 
رد: شرب الماء قبل الأكل من عوامل تخفيف الوزن

مشكوووووورة أسيلوو

معلومات مهمة ومفيدة

تسلمي يا رب

بانتظار عودتك للمجلة حبيبتي

لا تستمري على موقفك

فكلنا هنا نحبك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم يساعد على تخفيف الوزن. لميتا مقالات طبية - الصحة العامة 10 February 18, 2011 09:27 AM
الخل يساعد على تخفيف الوزن لباب الطب البديل 0 August 8, 2010 01:21 AM
طرق تخفيف الوزن بسرعة زهره الدنيا الطب البديل 3 April 19, 2010 04:07 AM
تخفيف الوزن ببساطه لوزنك الزائد شوكة الورد الطب البديل 6 November 15, 2009 12:14 AM
ملابس تخفيف الوزن براءة مقالات طبية - الصحة العامة 3 April 8, 2007 12:10 PM


الساعة الآن 01:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر