فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 2, 2009, 03:16 AM
 
Secret خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ ...






فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ


العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف




: نصائح لمنع فقدان الذاكرة


  1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.
    2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
    3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف.
    4. الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة.
    5. تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ.




~&~

رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 2, 2009, 03:50 AM
 
Icon10 رد: خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ ...

وش اسم الموضوع؟؟ <<مثال على الواقع خخخخخ امزح

×××

صاانع شكرا عالموضوع المفيد =)


لاعدمناك ولا عدمنا مواضيعك

تقبل مروري

دمت بكل ود

احساسووه
__________________

















الله يعيين ..!
رد مع اقتباس
  #3  
قديم September 3, 2009, 01:18 AM
 
رد: خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ ...

اقتباس:
وش اسم الموضوع؟؟ <<مثال على الواقع خخخخخ امزح

لا .. يظهر بدك شي 100 نصيحة مو 5 !!!!!!

هههه


اقتباس:
×××

صاانع شكرا عالموضوع المفيد =)


لاعدمناك ولا عدمنا مواضيعك

تقبل مروري

دمت بكل ود

احساسووه
لا شكر على واجب و اتمنى أن اكون قد قدمت لك ما ينفعك ...

بارك الله بك و حفظ لك كل خير ..

~&~


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دعاء فقدان الشئ halaa النصح و التوعيه 3 May 17, 2010 11:26 AM
نصائح ثمينة لاطلالة انيقة .. نصائح وتحذيرات ! سمرا مجلة المرأة والموضه 4 April 20, 2009 02:36 AM
نصائح لتقوية الذاكرة... قبل الاختبارات مجموعة أنسان علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 15 February 26, 2008 01:05 AM
كبت المشاعر يؤدى إلى فقدان الذاكرة سـمــوري علم النفس 4 December 30, 2007 11:48 AM
زيت الزيتون يمنع فقدان الذاكرة زهرة العلا الطب البديل 3 August 24, 2007 07:11 AM


الساعة الآن 05:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر