|
#1
August 6, 2010, 09:40 PM
|
||
|
|
||
نصائح هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و
العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، ومن النصائح مايلي 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4.تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6.مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى 
|
|
#2
August 6, 2010, 09:43 PM
|
||
|
|
||
|
رد: نبات البروكولي...
جزاك ربي خير
شكرا لك
__________________
|
|
#3
August 7, 2010, 02:49 PM
|
||
|
|
||
|
رد: نصائح هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...
شكرا لك على المعلومات المفيدة
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نبات البروكولي... | Sara •• | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | August 7, 2010 08:23 PM |
| نبات عين القط | halaa | الطب البديل | 2 | July 13, 2009 01:44 AM |
| سلطة البروكولي والفلفل | ملك حنون | وصفات الطبخ | 2 | April 12, 2009 11:14 PM |
| عجة البروكولي و الجزر .. | مجموعة أنسان | وصفات الطبخ | 2 | October 1, 2007 03:49 PM |
| نبات الزعتر | halaa | الطب البديل | 1 | June 19, 2007 11:23 PM |
العرض العادي
