|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون
رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون
. . . اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطووور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطسايه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس .. على الفكره تقدروا تبدلوا الدجاااااج بسمك بس سمكه واحده بسسسس وتكون متوسطه ومشويه كمان [hide] رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون [/hide]رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للمقبلين, مضمون, الترهلات, الزواج, ينحف, ينزل10, رجيم, وجسد, كيلو |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي | Ruh | الطب البديل | 35 | October 21, 2012 06:34 PM |
رجيم سريع ينزل 35 كيلو بشهر،رجيم سهل ينحف ويضعف،رجيم ينفص 20 كيلو خلال شهر | Ruh | الطب البديل | 3 | May 27, 2011 11:25 AM |
رجيم ينزل 5كيلو,رجيم ينقص الوزن5كيلو,رجيم ينحف ويحرق الدهون مضمون | Ruh | الطب البديل | 0 | February 18, 2011 12:02 AM |
رجيم يقاوم الترهلات،رجيم صحي يشد الجسم،رجيم مفعوله مضمون | Ruh | الطب البديل | 1 | January 18, 2011 02:27 AM |
كيفية عمل رجيم ينزل 4كيلو،رجيم الرشاقه،رجيم ينحف 4 كيلو | Ruh | الطب البديل | 0 | December 26, 2010 02:47 PM |