الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على الإقلال من الألم والإجهاد

ألاء ياقوت · #1 June 25, 2010, 07:19 PM

الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على الإقلال من الألم والإجهاد

د.جابر بن سالم القحطاني
بالإضافة إلى الأعشاب الطبية فإنه يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تعالج الألم العضلي الليفي ومن هذه المكملات الغذائية ما يلي :
1- مساعد الأنزيم q10 : يؤخذ بمعدل 75ملجم يومياً حيث يحسن وصول الأكسيجين إلى الأنسجة ويعزز كفاءة الجهاز المناعي ويقي القلب .
2- اسيدوفيللس: تكثر الإصابة بفطر الكانديدا بين المصابين بهذه الحالة. يقوم الأسيدوفيللس بتعويض البكتريا النافعة التي يدمرها الفطر.
3- حقن فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 2سم 3مرتين أسبوعياً لمدة شهر وهو ضروري لزيادة الطاقة وعمل المخ بشكل سليم.
4- ثنائي ميثيل الجلايسين: يؤخذ بمعدل 50ملجم 3مرات في اليوم وهو يعزز استخدام العضلات للأكسجين ويدمر الشقوق الحرة.
5- الأحماض الدهنية الأساسية: تستخدم حسب التعليمات المكتوبة على المستحضر وهي تقي من الأضرار بالخلية ويساعد على الإقلال من الألم والإجهاد.
6- ل- تيروسين: يؤخذ بمعدل 500- 1000ملجم يومياً وهو يساعد على علاج الاكتئاب وإرخاء العضلات .
7- الميلاثونين: يعزز النوم الهادي طويل المفعول ويستخدم حسب التعليمات .
تعليمات هامة يجب اتباعها :
1- ينبغي أن يكون غالبية الغذاء من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأرز الاسمر والمكسرات النيئة والدجاج منزوع الجلد وأسماك المياه العميقة.
2- تناول الكثير من السوائل للمساعدة في إخراج السموم وغسل الجسم منها.
3- الحد من تناول الفلفل الأخضر والباذنجان والطماطم والبطاطس البيضاء.
4- لا تتناول اللحوم ومنتجات الألبان أو الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون المشبعة.
5- لا تتناول المشروبات الكحولية أو الكافئين والسكر. 6- تجنب القمح والخميرة.

امبراطورة الابتسامة · #2 June 29, 2010, 04:08 AM

الله يعطيك العافية

لك تشكراتي واحتراماتي

ماهرغزة · #3 July 9, 2010, 04:25 PM

يعطيك العافيه .. وشكرا لك على المعلومه
دمت بخير

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قناع منظف ومقشر للبشرة الدهنية ،طريقة عمل قناع منظف ومقشر للبشرة الدهنية	AHD Ashour	مجلة العناية بالبشرة	5	December 20, 2009 06:52 AM
ضربة الشمس والإجهاد الحراري	شذا	مقالات طبية - الصحة العامة	2	September 1, 2008 02:35 AM
الأحماض الدهنية للحامل تقوي ذكاء المواليد	halaa	امومة و طفولة	0	May 23, 2008 11:52 AM
الإقلال من الطعام وتجنب السمنة يقيان من داء الزهايمر	فجر الامارات	مقالات طبية - الصحة العامة	2	July 27, 2006 06:49 AM

الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على الإقلال من الألم والإجهاد

مقالات طبية - الصحة العامة