#1
|
||
|
||
التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم لدى الانسان
وقال الدكتور جيمس دبليو اندرسون المشرف على اعداد الدراسة الخاصة باسلوب التأمل لنشرة طبية ان التراجع في ضغط الدم المرتبط بممارسة دورية للتأمل الارتقائي أو (تي ام) سيترجم الى انخفاض نسبته بين 15 و20 في المئة في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب والى انخفاض قدره 15 الى 20 في المئة في مخاطر الاصابة بجلطة في المخ. وفي التأمل الارتقائي يجلس شخص في مقعد مريح لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا لتهدئة الذهن كما يوضح اندرسون. وأضاف "أنه بسيط تماما لكنك بحاجة للتمرين لممارسته".
وهناك عدد من الانماط المختلفة من أساليب التأمل والاسترخاء كما اشار اندرسون لكنه قال ان التأمل الارتقائي له قدرة فريدة على جلب ممارسه الى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من " الملاذ" لاي شخص بما يعمل على انعاش الفرد والحد من توتره. ويشير هذا الباحث وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينجتون في تقريره الذي نشر في الدورية الاميركية لارتفاع ضغط الدم الى ان بعض الابحاث بشأن التأمل الارتقائي واجهت انتقادات بوصفها متحيزة وتفتقر الى الجودة.
__________________
|
#2
|
||
|
||
رد: التأمل الارتقائي يمكن ان يخفض من ضغط الدم لدى الانسان
يسلمو اختي الحبيبة وبارك الله فيك
احترامي وتقديري
__________________
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لحد, الارتقائي, الانسان, التأمل, الحل, يمكن, يخفض, ضغط |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كتاب فن التأمل | B L A N K | كتب الادارة و تطوير الذات | 51 | January 20, 2018 02:17 AM |
هل انت خفيف الدم ام ثقيل الدم؟؟اكتشف شخصيتك | بنت مصرية | قسم تحليل واختبار الشخصيات | 63 | November 17, 2012 03:45 PM |
لوحه اختصارات الانسان كيبورد الانسان | mona2008 | كلام من القلب للقلب | 16 | March 13, 2010 09:40 PM |
التأمل | AL_ATLAL | بوح الاعضاء | 11 | February 29, 2008 09:11 PM |