فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم June 10, 2010, 07:56 PM
 
Clock بماذا تفكر قبل أن تنام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تحية طيبة لأسرتي في مجلة الابتسامة في أول مشاركة لي ..


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداًمعرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أودراسة بحماس ...
سببه هوالبرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ماأختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة،ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسبابا لتي تؤدي إلى :
توتر في بادىء الامر
ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
-أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكيرالسلبي وأبدالها بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقةالأولى : هو التفكيربالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :


-1كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجدأن المسافة قريبة جداً .


-3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


-4من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح فيتحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله منأهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكرالمواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة منمراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح فيمساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك منمأزق أولمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيلأو تقويةالأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصواتالتشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4 إذا كانآخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقفالراااائع؟؟ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ستغيرالمشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحولا لسلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


اتمنى لكمجميعا نوما هنيئا و احلاما سعيدة تملأها المشاعر الإيجابية والايمانيه..
منقوووول
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوجيز في بناء الشبكات كتاب pdf من تركيب السلك إلى بناء الشبكة moorboor كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات 44 June 5, 2012 10:50 AM
اتحداك تنام الليل بدوون ما تفكر في الكلام اللي قراته في هذا الموضوع وانا قد التحدي مابقى لي انا إلا انا النصح و التوعيه 19 August 1, 2010 06:16 PM
في ليالي الشتاء الساحره بماذا تفكر؟؟ شموع التفاؤل المواضيع العامه 5 April 2, 2010 11:21 PM
نصيحه الدنيا ما تسوى... لا تفكر قبل ما تنام اشطه النصح و التوعيه 1 July 17, 2008 08:10 PM


الساعة الآن 08:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر