فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم January 15, 2011, 04:19 PM
Ruh
 
وصفات تنحيف ،سلطات للرجيم،خلطات تخسيس،وصفات دايت


وصفات تنحيف ،سلطات للرجيم،خلطات تخسيس،وصفات دايت

سلطة الجرجير
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة

سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا


المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح


اتمني تعجبكم


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
وصفات ،تنحيف ،سلطات، للرجيم،خلطات، تخسيس،وصفات، دايت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات تخسيس سريعه،خلطات صينية للتنحيف،وصفات تخسيس بدون رجيم Ruh الطب البديل 33 March 24, 2013 05:43 PM
خلطات سرية للتنحيف،وصفة سحرية للتخسيس،خلطة تنحيف سريعه،وصفات تنحيف سريه Ruh الطب البديل 5 December 18, 2012 06:15 PM
وصفات تنحت الجسم،خلطات تنحيف سريعه،خلطات شد البطن ،وصفات ازالة الشحوم،خلطات نحت الخصر Ruh الطب البديل 175 November 16, 2012 06:41 PM
وصفات رجيم ،خلطات للرجيم صينية ،وصفات تخسيس،خلطات تنحف ،تمارين لانقاص الوزن الزائد Ruh الطب البديل 37 October 21, 2012 07:22 PM
وصفات خاصه للرجيم . وصفات لحوم خاصه للرجيم .وصفات دجاج للرجيم . وصفات اسماك للرجيم ألاء ياقوت مقالات طبية - الصحة العامة 0 October 30, 2010 02:05 AM


الساعة الآن 05:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر