فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 31, 2010, 05:16 PM
 
مرضى البلاجرا عليهم تناول كمية وفيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب 2/2

أ. د. جابر بن سالم القحطاني
استكمالا للحديث حول مرض البلاجرا والذي بدأناه الاسبوع الماضي نود التأكيد اليوم انه يجب على مريض البلاجرا تناول كمية وفيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب والمتوفرة في التين والبقول والأفوكاتو والبروكلي والكرنب والموز والمكسرات والبذور وزبدة فول الصويا والفول السوداني والبرقوق والطماطم والحبوب الكاملة والبطاطس وسمك الهليبوت والسلمون وبذور دوار الشمس وسمك أبو سيف والتونه والصدور البيضاء منزوعة الجلد في الديك الرومي والدجاج حيث أن هذه الأطعمة مصادر جيدة للحمض الأميني المعروف التربتوفان الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين ب
3.هناك أخطار لتناول فيتامين ب 3المعروف بالنياسين حيث أن مرضى السكر يجب أن يتعاطوا هذا الفيتامين بحذر حيث أنه قد يرفع مستوى السكر. والاستخدام الطويل للنياسين قد يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس. وقد أشارت بعض الدراسات إلى خطر الاستعمال الطويل للنياسين وخصوصاً في كبار السن. والمضاعفات القصيرة لزيادة جرعة النياسين تتضمن الحكة والتهيج وأمراض الجلد. أما على المدى الطويل فإن الجرعات العالية من النياسين يمكن أن تشكل خطورة كبيرة، وتناوله بجرعات قليلة ولمدة سبعة أشهر يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم May 31, 2010, 08:58 PM
 
رد: مرضى البلاجرا عليهم تناول كمية وفيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب 2/2

الله يعطيك العافية

لك تشكراتي واحتراماتي
__________________
استغفر الله الذي لآ إله الإ هو الحي القيوم وأتوب إليه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الحامض سهل و منعش و اقتصادي غني بفيتامين c اميرة نور وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 2 January 18, 2010 08:24 PM
الإفراط في تناول الأطعمة المملحة والمدخنة والمخللة يساهم في حدوث سرطان المعدة الابتسامة..! مقالات طبية - الصحة العامة 2 November 18, 2009 11:22 AM
ناسا تؤكد وجود مياه بكميات وفيرة على سطح القمر @abdelrahman@ قناة الاخبار اليومية 0 November 13, 2009 11:28 PM
الأتيكيت مع ناعمة:أتيكيت تناول الأطعمة والمشروبات-3 ناعمة قسم تحليل واختبار الشخصيات 2 December 25, 2007 10:07 AM
تحذير من تناول الأطفال الأطعمة الغنية بالأملاح halaa امومة و طفولة 1 October 4, 2007 08:42 PM


الساعة الآن 09:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر