الوحم

أبتسامات · #1 May 29, 2010, 12:33 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخواتى الفاضلات الوحم من الاعراض الشهيرة جدا التى تصيب الحامل فى الفترة الاولى من الحمل حيث تتضاءل شهية الحامل ويقل اقبالهن على الطعام الامر الذى يخشى منة اصابتهن باعراض سوء التغذية مما قد يؤثر على صحتهن وصحة الجنين ويصاحب ذلك الشعور بالغثيان فى الصباح وقد يترافق بالقىء او ترغب فى اكل اشياء غريبة
وسبب هذة الظاهرة غير معروف بالتحديد وان كان يرجح ان السبب هو مايصاحب الحمل من تغيرات هرمونية وحالة من التوتر والقلق
ويمكن التخلص من هذة الاعراض بالآتى :
1- تناول كميات بسيطة ومتكررة من الطعام حتى يكون هناك وبشكل دائم طعام فى المعدة فاذا استمر الغثيان يمكن ان تتناول الحامل بعض الطعام الجاف والمالح ( بسكويت مالح مثلا ) قبل القيام من السرير صباحا وتبقى فى السرير لمدة ربع ساعة اما خلال اليوم فيمكنها تناول وجبات صغيرة منخفضة الدهن وفى فترات متقاربة ( من 6-8 وجبات )
2-عدم تناول السوائل مع الوجبات على ان تتناولها بين الوجبات لتغطية حاجة الجسم من السوائل وخاصة الماء والعصائر الطازجة والحليب
3-تناول الخضروات والفواكة الطازجة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والنشويلت والمخللات والشطة
4- تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين والامتناع عن التدخين
5-تجنب الروائح النفاذة والتى تؤدى الى الشعور بالغثيان مع ضرورة تهوية المكان الذى تجلس بة الحامل باستمرار
6- يمكن استخدام الادوية المضادة للقىء او الحموضة ولكن بعد استشارة الطبيب
ثبت الله حمل جميع المسلمات ورزقهن الذرية الصالحة باذن الله

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لسعة النحل , فوائد لسعة النحل , النحل وفوائده	@ مع الله @	مقالات طبية - الصحة العامة	10	November 1, 2012 05:06 PM
نهر النيل	admin	الجغرافيا	10	July 13, 2009 08:28 AM

الوحم

امومة و طفولة