|
#1
May 27, 2010, 01:59 PM
|
||
|
|
||
|
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ولمنع سلس البول
ان عضلات قاع الحوض Pelvic Floor Muscles مسئولة عن قوة ومتانة ومرونة المهبل والإحليل (مجرى البول الخارج من المثانة). وأثناء ولادة الطفل تتمدد هذه العضلات وتتسع حتى يمكن خروج الطفل، وايضآ بعد سن اليأس من المحيض تصبح هذه العضلات ضعيفة بسبب إنخفاض مستويات الاستروجين. وممارسة تمرين كيجل تساعدك على استعادة نشاط هذه العضلات. فعليك بأداء تمارين كيجل الاتية لتقوية عضلات قاع الحوض والمساعدة على منع سلس البول:-
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين خفيفة لطيفة لشد عضلات البطن وإزالة الكرش ** بالصور ** | (فلسطينيه عاشقةالحرية) | مقالات طبية - الصحة العامة | 9 | March 17, 2012 01:19 AM |
| لمن يعاني من الشتات الذهني..تمارين لتقوية التركيز..مضمونة..! | هدى إبراهيم | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 21 | December 28, 2011 11:37 PM |
| التمرينات البدنية لتقوية عضلات الحوض | أبتسامات | امومة و طفولة | 0 | May 24, 2010 11:28 AM |
| صور تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر | lovem | مقالات طبية - الصحة العامة | 1 | October 2, 2009 02:37 PM |
| تمارين لشد عضلات البطن | مجموعة أنسان | مقالات طبية - الصحة العامة | 3 | September 17, 2008 06:18 AM |
العرض العادي
