فيسبوك تويتر RSS


  #10  
قديم May 24, 2010, 07:55 PM
 
الدراجة تعالج العجز الجنسى عند الرجال

الدراجة تعالج العجز الجنسى عند الرجال


أثارت الفياجرا ضجة كبيرة ، هذه الأقراص الصغيرة الزرقاء لأنها ساعدت العديد من الرجال الذى يعانون من العجز الجنسى ولا يستمتعون بحياتهم الجنسية. وبدون الخوض في تفاصيل هذا العقار وماله من نتائج سلبية أو إيجابية ، فإن ما يعنينا هنا الحالات الأخرى الذين ليس باستطاعتهم أخذ مثل هذا الدواء وأخص بالذكر هنا مرضى القلب لأنها ليس بالخيار السليم لهم . ونجد أن مرضى القلب يتناولون النترات لعلاج هذا الفشل القلبى الذين يعانون منه والذى يصبح قاتلا إذا اتحد مع عقار الفياجرا .
لا تقلقوا لأن هناك البديل لذلك ، فقد أثبت الباحثون أنه باستخدام رياضة الدراجة على نحو منتظم سواء الثابتة أو المتحركة ، يحسن من الصحة العامة وبالمثل الوظائف الجنسية . فمثل هذا التمرين أو النشاط الرياضى يعمل كالعلاج الدوائى في رفع كفاءة هذه الوظائف لهؤلاء المرضى.
وقد تم إجراء ذلك عمليا على حوالى 60 رجلا متوسط عمرهم 57 عاما يعانون من فشل في القلب مزمن ولكن في حالة مستقرة ، ولكن لا يعانون من مشاكل في البروستاتة وحوالى النصف منهم كان يتجرع دواء النترات تم تقسيمهم إلي مجموعتين إحدى المجموعتين اتبعت نظام رياضى على الدراجة الثابتة لمدة ثمانية أسابيع ثلاث مرات في الأسبوع الواحد ، والمجموعة الأخرى واظبت على ما تتبعه من روتين عادى في حياتها اليومية مع الاستمرار على العقاقير لكلا المجموعتين .
وأجريت الإختبارات العملية والشفهية قبل البحث و بعده .
وتم التوصل إلى النتائج النهائية التى تشير إلى أن هناك تحسن عام في صحة هؤلاء المرضى وفى لياقتهم وفى جودة حياتهم ، هذا للمجموعة الأولى بالطبع . والسبب في ذلك يرجع الى كم الأكسجين الداخل لجسم هؤلاء المرضى الذى ارتفع بنسبة 18 % وبالتالى كانت إستجابة الأوعية الدموية على نحو أفضل ، ولأن النشاط الرياضى يساعد على إحداث تغيرات إيجابية في الخلايا تسمى ( Endothelium) تلك التى تربط جدار الأوعية الدموية ، وهذه التغيرات تعنى أن الدم يصبح غنيا بالأكسجين الأمر الذى يؤدى إلى وصوله لكل جزء في الجسم بما فيها القضيب .
__________________






التعديل الأخير تم بواسطة عزم الارادة ; May 25, 2010 الساعة 12:39 AM
رد مع اقتباس
  #11  
قديم May 24, 2010, 08:00 PM
 
الشد العضلى

الشد العضلى



الجواب بالتأكيد يتضح من عنوانه، الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في العضلات (أي لا يكون الإنسان متعمداً ذلك) أو يمكننا أن نطلق عليه التشنجات التي تصيب العضلات نتيجة لحركة فجائية أو تعريض العضلة لاجهاد ما.



* ويوجد نوعان من العضلات في جسم الإنسان:
1- عضلات يتحكم في حركتها مثل الأطراف (الأرجل - الأيدي) وعضلات الرأس والرقبة والجذع.
2- عضلات لا يتحكم الإنسان في حركتها مثل: عضلات الرحم وجدار الأوعية الدموية والأمعاء والمرارة والمثانة ... الخ.

وعند حدوث الشد العضلي يشعر الإنسان بألم، ويجب على الإنسان التوقف على الفور عن ممارسة أي نشاط يقوم به حتى رجوع العضلات إلى حالتها الطبيعية ويصاحب الشد العضلي الحاد تورم في العضلة وتستمر على هذا الوضع لعدة أيام.
والمدة التي يستغرقها الشد العضلي تتراوح من عدة ثوانٍ - نصف الساعة وربما يكون أكثر من ذلك في بعض الاحيان، وقد تصيب هذه التقلصات جزءاً من العضلة أو العضلة بأكملها أو مجموعة من العضلات نتيجة لتحريك الجسم في اتجاه مضاد لحركته الطبيعية حيث توجد أنواع متعددة للشد العضلي تختلف باختلاف الأسباب والأعراض.


* وتوجد أسباب عديدة لحدوث ذلك منها:

- نقص المعادن في الدم مثل الكالسيوم والماغنسيوم.

- الجفاف.
- الشد الذي ينتج عن الاسترخاء والراحة وخاصة أثناء فترات النوم.

- بذل نشاط زائد عن الحد.
- التقدم في السن.

- تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول، أو تلك التي تستخدم لمرض النسيان، أوالشلل الرعاش، أوهشاشة العظام.

- قصور الدورة الدموية.
ويمكن علاج الشد العضلي بطرق بسيطة وسهلة للغاية عن طريق تدليك العضلة المتقلصة وبسطها بالطرق المختلفة أو تناول معدن الماغنسيوم بكثرة وفيتامين "ه"، أو الحقن بمصل "البيتيوليزم"

__________________






التعديل الأخير تم بواسطة عزم الارادة ; May 25, 2010 الساعة 12:43 AM
رد مع اقتباس
  #12  
قديم May 24, 2010, 08:03 PM
 
علاج آلام الظهر

علاج آلام الظهر




* آلام الظهر:
- يعانى كثير من الناس من آلام الظهر وإذا شعرت أنك تعانى من هذه الآلام ستجد الكثير يشاركونك نفس هذه المشكلة.. ولكن ماذا نعرف عن إصابات الظهر؟

والذى يعانى هذه المشكلة يتساءل ... ماذا يمكن أن يفعل لتخفيف هذه الآلام!! يمكن أن نقول أن آلام الظهر غالباً لا تستمر لفترة طويلة ويمكن علاجها بسهولة.

* ما هي أفضل وسائل علاج آلام الظهر؟
يرى بعض الأطباء أن الراحة التامة في السرير لا تعتبر علاج جيد لآلام الظهر، حيث أن الراحة التامة في السرير سوف تشعرك بإرتخاء في عضلاتك وأفضل شئ هو مواصلة نشاطاتك اليومية بشكل طبيعي حيث أن بقاء العضلات في حالة نشاط وقوة يحفز على إفراز المواد الطبيعية القاتلة للآلام في الجسم ويساعد على زيادة ضخ الدم في الظهر وبذلك يساعد على تخفيف الآلام.

* هل من الأفضل استخدام الماء الدافئ أم البارد بعد الإصابة؟
- يجب استخدام الماء المثلج بعد الإصابة مباشرة حتى تمنع تورمها. لكن بعد مرور من 24-48 ساعة من الإصابة من الأفضل استخدام الماء الدافىء لتليين العضلات.
- يساعد الماء الدافئ على الشفاء واستعادة الدورة الطبيعية لهذه المنطقة ولكن يجب استخدامه بعد اختفاء أي ورم في المنطقة المصابة.
- يستخدم سواء الماء الدافئ أو البارد لمدة 20 دقيقة فقط.
- أما إذا كنت مصاب إصابة كبيرة في ظهرك أو تشعر بألم مستمر، فيجب اللجوء إلى طبيب العلاج الطبيعي.
- أما بالنسبة لدعامات الظهر وغيرها من هذه الأشياء، فالأطباء ليسوا على يقين تام بفائدتها علي الظهر مثل الكورسيه الطبي (دعامة الظهر للنساء) لأنه يؤذى الظهر حيث أنة يقوم بالوظيفة التي تقوم بها العضلات، الأمر الذى يؤدى إلى ضعفها.
- يقول الأطباء أن سبب آلام الظهر غير محدد ولكن كل ما يحتاجه المريض هي فترة قصيرة للشفاء لأنها غالباً تنتهي سريعة.

- يبدو أن العلاج غامضاً ولكن تجنب هذه الآلام بسيط:
1- حافظ على وزنك.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
3- ولكن إذا كنت تعانى من آلام شديدة خاصة الشعور بالتنميل في الرجل فيجب استشارة طبيب في هذه الحالة.
__________________






التعديل الأخير تم بواسطة عزم الارادة ; May 25, 2010 الساعة 12:40 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي مشروبات للطاقة وللصحة واللياقة الابتسامة..! الطب البديل 14 December 16, 2009 12:40 PM


الساعة الآن 04:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر