فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 24, 2007, 06:58 AM
 
Angel الرجاء التثبيت _السعرات الحراريه التي نفقدها اثناء الانشطه اليوميه

الجدول الآتي يوضح السعرات المفقوده...







أعمال منزليه
150
كره طاوله (بنج بونج)
360
النوم
70
التنس
420
الاسترخاء
80
كره المضرب
600
الجلوس
100
رياضه سويدي
360
فرش سرير
203
جري في نفس المكان بسرعه
850
دش حمام
204
جري في نفس المكان ببطء
458
نظافه شبابك
222
جري بسرعه على حصيره متحركه
850
مسح وكنس الارضيات
240
جري بطي علي حصيره متحركه
285
كي الملابس
250
ركوب الخيل
395
كره قدم
1000
كره اليد
565
تمرينات خفيفه
160
نزول السلم
425
صعود السلم ببطء
425
صعود السلم بسرعه
925
الوقوف
110
جمباز
360
عمل ذهني جالسا
105
مصارعه
790
قياده سياره
140
كاراتيه
790
اعمال مكتبيه
145
جري ماراثون
990
قياده دراجه بخاريه
204
الدراجه الثابته في المنزل
400
زراعه حداتق
210
الحديث
110
صيد سمك
125
خياطه
115
مشي بسرعه4 ك م /ساعه
210
غسيل ثياب
190
مشي بسرعه5 ك م/ساعه
300
تلميع أخذيه
190

منقول من كتاب الرجيم السريع(حسن فكري منصور)
__________________



pinky girl **
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك


التعديل الأخير تم بواسطة SKRO ; October 24, 2007 الساعة 07:03 AM سبب آخر: التكرار
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 24, 2007, 07:04 AM
 
رد: الرجاء التثبيت _السعرات الحراريه التي نفقدها اثناء الانشطه اليوميه

يهوووووووه انا حاطه جدووول ومرتبه الوووضع مدري ليش ماطلع
__________________



pinky girl **
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك

رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 29, 2007, 11:10 PM
 
رد: الرجاء التثبيت _السعرات الحراريه التي نفقدها اثناء الانشطه اليوميه

بس هدوله السعرات الحراريه اللي نفقدها في كم من الوقت
__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الانشطه, التثبيت, التي, الحراريه, اليوميه, الرجاء, السعرات, اثناء, نفقدها

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوع الرجال التي تفضله المرأة... nassima كلام من القلب للقلب 2 January 21, 2009 06:15 AM


الساعة الآن 08:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر