|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
April 14, 2010, 09:32 PM
|
||
|
|
||
][اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك][
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر. فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.. مودتي .,
|
|
#2
April 14, 2010, 09:55 PM
|
||
|
|
||
|
رد: ][اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك][
اي والله ما في أحد يفهم الشخص قد نفسه
الله يعطيك العافية لك تشكراتي واحتراماتي 
__________________
استغفر الله الذي لآ إله الإ هو الحي القيوم وأتوب إليه
 |
|
#3
April 14, 2010, 10:30 PM
|
||
|
|
||
|
رد: ][اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك][
شكرا لك غاليتى ..
لكن عذرا ... الموضوع مكرر .. https://www.ibtesama.com/vb/showthread-t_36078.html بانتظار جديدك ... تحياتى اختك سما الاسلام 
__________________
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اذا تحدثت مع نفسك...فتاكد انك تتحدث الى شخص يفهمك..!! | sma_115 | علم النفس | 20 | March 7, 2011 05:29 PM |
| يا من تبحث عن انسان يفهمك | hossamf18 | المواضيع العامه | 20 | December 29, 2007 02:45 AM |
| يا من تبحث عن انسان يفهمك | hossamf18 | علم النفس | 12 | September 12, 2007 02:12 PM |
العرض العادي
