فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم April 10, 2010, 03:47 PM
 
Thumbs Up معلومات هامة قبل البدء في الريجيم!!

معلومات هامة قبل البدء في الريجيم!!

المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار ريجيم لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية، وقد حذر الأطباء و أخصائي التغذية من النتائج السلبية والسيئة لأتباع نظام تخسيس غير مناسب. قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بفقر الدم وأحيانا الموت. معلومات هامة قبل البدء في الريجيم:

تناولي كوبين من الماء قبل كل وجبة


1. عمل فحص طبي شامل وتحليلات معملية لمعرفة حالتك الصحية.

2. تحديد النظام الغذائي الملائم وعدم التلاعب بالبرنامج، (يجب عدم إضافة أو حذف أي نوع، ولكن يمكن استبدال وجبات نفس اليوم ببعضها).

3. تناولي كوبين من الماء قبل كل وجبة.

4. تناولي السوائل المسموح بها مثل الشاي، القهوة، النعناع، القرفة، اليانسون بشرط عدم إضافة السكر الأبيض.

5. التقيد بارشادات اختيار وطهي اللحوم والدجاج.

6. تناولي الخضار المسلوقة أو الطازجة بدون سمن أو زيت أو زبد.
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عامة هامة جدا بنت مصرية الطب البديل 10 August 25, 2011 01:48 AM
معلومات هامة *لافندر* معلومات ثقافيه عامه 9 August 12, 2009 06:23 PM
معلومات هامة عن البرد.. .:دلوعة امها:. الطب البديل 21 April 4, 2009 11:31 PM
معلومات هامة عن الحجامة مطر الربيع مقالات طبية - الصحة العامة 0 May 19, 2008 05:02 PM


الساعة الآن 04:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر