فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم March 24, 2010, 12:39 AM
 
Girl Hug سالتيني عن الزبادي قاتل الدهون فنقلت لكي

الزبادي يحرق دهون الجسم

ولكن الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .


ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .


ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
رد مع اقتباس
  #2  
قديم March 24, 2010, 01:16 AM
 
رد: سالتيني عن الزبادي قاتل الدهون فنقلت لكي

مرحبا بك اخى الكريم ...

مشكور على مشاركاتك معنا

ولكن أرجو تتبع الأقسام المناسبه لمشاركاتك

فقسم بوح الاعضاء مخصص فقط للمشاركات الأدبيه والغير منقوله

بارك الله فيك

( يُنقل للقسم المناسب )

تحياتى
همسه ...
مشاركه قيمه لك أخى
لا تحرمنا من مجهودك
__________________

سنوات الضياع

رحمك الله ووغفر لكِ وأدخلك فسيح جناته
[ ستبقين في ذاكرتي يا حبيبة ]


اللهم إني أشكو إليك ضعفَ قوتي , وقلةَ حيلتي , وهواني على الناس ، أنت ربُ المستضعفين وأنت ربى لا إله إلا أنت .. إلى من تكِلني ؟؟ إلى بعيد يتجهمُّني ؟؟ أم إلى عدو ملكته أمري ؟؟ ..إن لم يكن بك علىّ غضب فلا أبالى ، غير أن عافيتك أوسعُ لى.. أعوذ بنور وجهك الكريم الذي أضاءت له السمواتُ والأرضٌ وأشرقت له الظلماتٌ وصلح عليه أمرُ الدنيا والآخرة من أن يحلَّ عليّ غضبُك أو ينزل عليّ سخطُك .. لك العُتبى حتى ترضي ولا حول ولا قوة لنا إلا بك


فى دروبــ الحيـــاة محطـــاتــ ..

فيهــا نـسـتــريـــح

نــرتـشـفـــ قـطـــراتــ مــن أنـفــاسـنــا

.. ونخـــرجـهـــا زفـــراتـــ ذكـــرى

و... وجـــوهــا طبعـتــ بـعـض مــلـامحـنــــا

قـلـــوبــ فـيهـــا غـفـــونــــا .. ووتـــرهـــا ينبـــض بنــــا

وتـســافــــر الــأفـكــار فــي أيــــام ٍ مضــتـــ ...

تبـغــي الــوصـــولــ إلــى أبــوابــ الـلقــــاء

كـلمـــا ســافــرتــ أفـكـــاري بـحقـيبــة الـذكـــرى

ألـمـــلم بـعـض الـحــــروفـــ

وأسـتجـــدي مــن الـبـعـيــــد .. قـلبـــــا

بـضـــع نـقـــاطـــه ... أنـــــا !








رد مع اقتباس
  #3  
قديم March 24, 2010, 01:33 AM
 
رد: سالتيني عن الزبادي قاتل الدهون فنقلت لكي

مشكور آخوي ..,

معلومآت قيمه يعطيك العآفيه

آحلى تحيه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل اللبن الزبادي بالصور،اللبن الزبادي،خطوات تحضيرلبن الزبادي بالصور AHD Ashour وصفات الطبخ 5 May 2, 2012 07:09 PM
سالتيني عن دهون انفكي فنقلت لكي هذا mostasharkm مجلة العناية بالبشرة 11 August 10, 2010 10:53 AM
طريقة عمل حلى الزبادي بالصور،حلى الزبادي بالصور،خطوات تحضير حلى الزبادي AHD Ashour وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 1 December 24, 2009 09:24 PM
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ TrNeDo مقالات طبية - الصحة العامة 8 February 5, 2009 12:59 PM


الساعة الآن 12:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر