ساعد فكك على الاسترخاء

فارس فرسان الدين · #1 March 19, 2010, 10:33 AM

إننا أثناء التوتر الذي نعاني منه طوال اليوم نميل إلى شد الفك مما يؤدي إلى حدوث ألم به يشعرنا بعد الراحة. لتحرر نفسك من هذا توتر البغيض، اجلس جلسة مريحة على الأرض أو على كرسي وظهرك منتصب ورأسك تتبع الامتداد الطبيعي للجسم ثم ضع أصابعك الوسطى والسبابة على كلا جانبي فكك. اعمل حركات دائرية محدودة بأطراف أصابعك في اتجاه واحد لمدة عشرين ثانية ثم في الاتجاه الثاني لمدة عشرين ثانية أخرى. بعد وقت قليل ستشر براحة كبيرة.

(فلسطينيه عاشقةالحرية) · #2 April 14, 2011, 05:27 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ربي يسعدك
احترامي

**ملك الفزياء** · #3 April 17, 2011, 07:22 PM

جزاك الله خيرا فارس على المعلومة الرائعة
متمنياتي لك بدوام الصحة والعافية
مزيدا من التألق والنجاح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساعد في نشر الاسلام	هدوء النفس	النصح و التوعيه	2	July 7, 2009 06:51 PM
ساعد نفسك في الاقلاع عن التدخين...	nassima	مقالات طبية - الصحة العامة	11	May 14, 2009 12:38 PM
أنا ساعد رحبوني	ساعد الحارثي	الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة	3	December 2, 2008 12:02 PM
ساعد في انقاذ حياة مريض ولك الاجر	عذب 2008	قناة الاخبار اليومية	4	October 19, 2008 03:47 AM

ساعد فكك على الاسترخاء

معلومات ثقافيه عامه