فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 5, 2007, 04:26 PM
 
Rose مشكلة بروز البطن علاجها

لتجنب هذة المشكلة

- اجعلى عضلات بطنك مشدودة دائماً ، اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت و فى اى مكان و أنت فى المنزل و أنت فى السيارة و أنت فى العمل .......فذلك من شأنه أن يحسن القوام.
- هناك أيضاً تمرين مهم يساعد على فرد الظهر و شد عضلات البطن و هو الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة كل يوم تشد الظهر والبطن معا.
- تجنب النوم على البطن نهائياً وتجنب النوم على المراتب و الوسائد الناعمةو لفترات لطويلة لأن ذلك يعمل على إضعاف عضلات البطن و يعمل على تقويس الظهر.
- تناولى الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك.
- من أفضل الرياضات بوجه عام و لتقوية عضلات البطن هى المشىفهو يقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر الذى اذا ضعفت تميل الى الامام و تعطى فرصة لبروز البطن.
__________________


مع محبتي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 5, 2007, 05:54 PM
 
رد: مشكلة بروز البطن علاجها

يعطيكي العافيه قمرالنهار
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 5, 2007, 06:04 PM
 
رد: مشكلة بروز البطن علاجها

انشالله نلتزم باللي ذكرتيه والاحتياط واجب

مع اني احب انام عالوسائد الناعمه !

يسلموووو قمر عالمعلومات المهمة
__________________
أستغفر الله رب البرايا ..
أستغفر الله من الخطايا ..

.

[ الزموا الاستغفار أحبتي أينما كنتم .. وحيثما حللتم ]




/



مجلتي الحبيبة ..~
حبّكم وسط الحشّا سآدي ..~
.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, البطن, بروز, علاجها

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الموسوعة الشاملة للامراض النفسية اسبابها......اعراضها .......علاجها بنت مصرية علم النفس 18 December 12, 2012 02:16 PM
ماهي الغيبوبة ؟ وكيفيه علاجها ؟ admin مقالات طبية - الصحة العامة 16 October 15, 2009 07:33 PM
اسباب بروز البطن لدى البنات جوري السعوديه مقالات طبية - الصحة العامة 10 June 16, 2009 07:01 AM
السمنة .. انواعها ، اسبابها ، مشاكلها ، علاجها براءة مقالات طبية - الصحة العامة 5 March 4, 2009 07:39 AM
اسباب بروز البطن لدى الفتيات (الكرشة) مجموعة أنسان مقالات طبية - الصحة العامة 13 February 18, 2009 10:36 AM


الساعة الآن 06:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر