فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 23, 2007, 09:40 AM
 
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...






















منقووووووول

ههههه عيبتني الصور
__________________
مانا من اللي يدفع العي بالعي$ ونفسي بيوم السوم غالي ثمنها

مابدل العادات مادامني حي$ يالين تجري في الفيافي سفنها

ولاأعرف اللف والشف واللي$ ولاالظهور ومن بغدره طعنها


أخذ من أيامي و أرد العطيه ....


حرٍ على هالخشم ينفذ كلامه

من المذله بارد الوجه ماسوم<~ ~>وقلبه على درب الرذيله مهاوي
::
ابوي وصاني على الطيب ممشاي<~ ~>وانا على طاعْته نفسي خضوعه
::
أخوي لي وقفاته لظهري احزام<~ ~> والظهر سهل كسره لولا حزامه
رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 23, 2007, 06:24 PM
 
Thumbs Up رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك مشكووووووووووووور
__________________


بسم الله نبدا كلامي قسنطينة هي غرامي
قسنطينة مدينة العلم والعلماء
كلي محبة ومودة للمجلة
[IMG]https://www.txt2pic.com/signs/txt2jpg/default.aspx?****=+hind&color=white&fontsize=40&fo nt=joy&fontcolor=lightpink&3d=cornflowerblue&allow =10410221016012101[/IMG]





رد مع اقتباس
  #3  
قديم September 24, 2007, 07:30 PM
 
رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

هههههههههههههههههههههه

عيبوني وااايد

يضحكوووووووووون





جانه يتجسس


يسلموٍوٍوٍوٍوٍوٍ UAEian
__________________
أستغفر الله رب البرايا ..
أستغفر الله من الخطايا ..

.

[ الزموا الاستغفار أحبتي أينما كنتم .. وحيثما حللتم ]




/



مجلتي الحبيبة ..~
حبّكم وسط الحشّا سآدي ..~
.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, الام, الجلوس, الكمبيوتر, تمارين, بالصور, يطليلون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين البطن و الارداف بالصور Hassan Basiuni الطب البديل 42 July 6, 2012 01:18 PM
بالصور تمارين push ups الضغط و HIPS Hassan Basiuni مقالات طبية - الصحة العامة 6 February 6, 2012 08:55 PM
تمارين للعين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر TrNeDo مقالات طبية - الصحة العامة 9 December 8, 2007 05:20 PM


الساعة الآن 11:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر