فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 23, 2007, 02:37 AM
 
Smile تغيرات الجسم المختلفه في 24 اليوميه

خلال ال 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة



والنقاط التالية توضح هذا الاختلاف



من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً


تكون الطاقة منخفضة * وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر * وبذا يكون الشخص معرض للانزلاق الغضروفي * بسبب امتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت * لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع * والدم يكون سميك القوام ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" * حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخر لذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.



من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً


يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز .



من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر


هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل في هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب إرهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة * كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الإحساس بالألم تكون أقل نهارا .



من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء


كون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل التحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته * مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .



من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء


تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة * الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس * لذا على المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .



من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا


على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم * وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي ..
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 25, 2007, 10:45 PM
 
رد: تغيرات الجسم المختلفه في 24 اليوميه

تسلمين اسيرة الهجران
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم September 26, 2007, 01:41 AM
 
رد: تغيرات الجسم المختلفه في 24 اليوميه

الله يسلمك أوتار الشوق
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المختلفه, الجزء, اليوميه, تغيرات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب محاسبة الشركات ( الجزء الاول و الجزء الثاني ) امة الله كتب المحاسبة 124 November 26, 2018 12:03 AM
فن التفوق والنجاح في مجالات الحياة المختلفه الجوهره علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 28 December 1, 2012 11:38 PM
عرض بور بوينت - مأكولات الرسول اليوميه بو نايف عروض البوربوينت 43 October 28, 2010 07:51 PM
مجموعة أدعيه تحتاجيها في حياتك اليوميه (لاتتردد في حفظها ) angel eyes النصح و التوعيه 15 June 10, 2009 02:19 AM


الساعة الآن 03:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر