فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 21, 2007, 01:39 AM
 
رجيم د.محمد للتخسيس في رمضان


اتمني ان نتعلم ان نستفيد من شهر رمضان للحفاظ علي الصحه. انا اقترحت برنامج غذائي للتخسيس اثناء الشهر المبارك يضمن انقاص 15 كلغ لكن للاسف العادات و التقاليد تكون بالمرصاد لاي شخص يحاول اتباع برنامجي:
الفطور: تمرات و عصير طازج مع صحن سلطه كبير
العشاء فول او احد البقوليات بدون خبز او رز
السحور : ولا شيئ
يسمح افطار كامل مره كل اسبوع
رياضه علي التردميل لمده 20 دقيقه فقط بسرعه 4 ميل في الساعه بالانحدار الكامل 15 من البدايه الي النهايه

شكرا
__________________
God heals and the doctor takes the fee

\\

رابط مهم جدا
رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 21, 2007, 01:50 AM
 
رد: رجيم د.محمد للتخسيس في رمضان

والله ريجيم ممتاز لكن للأسف بنستقبل رمضان بما لذ وطاب
ممكن تعمل ريجيم لبعد رمضان
**********
__________________


رد مع اقتباس
  #3  
قديم September 21, 2007, 01:59 AM
 
رد: رجيم د.محمد للتخسيس في رمضان

انشاء الله بعد رمضان نفس الرجيم بس بلاش الفطور و الغداء سلطه و فاكهه و العشاء ولاشيئ
مره في الاسبوع مسموح وجبه كامله

سهل مره ..... تذكر انك تحتاج ان تحرق 7000 سعره حراريه لانقاص كيلو واحد من وزنك
__________________
God heals and the doctor takes the fee

\\

رابط مهم جدا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, حليلي, رمضان, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كن على حذر فان الدنيا دار رحيل بو راكان النصح و التوعيه 5 November 23, 2009 10:25 AM
رجيم رجيم لمن يبحثوا عن الرجيم ^_^(( سريع )) هدى الطب البديل 6 October 22, 2009 04:23 PM
رحيل الجسد ...وبقاء الأسطورة سراج الريح شخصيات رياضيه 8 September 9, 2009 02:38 AM
&&.......... رحيل الحبيب..........&& الماسه حساسه كلام من القلب للقلب 9 July 15, 2009 11:02 AM


الساعة الآن 07:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر