فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم January 7, 2010, 01:14 PM
 
الفول يسبب السعاده !!ياصباح الفول

الفول يسبب السعاده !! ياصباح الفول

--------------------------------------------------------------------------------


بسم الله الرحمن الرحيم




أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً


طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!



و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد


على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز


مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!




و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها


الجسم يومياً ..


و لزيادة إمتصاص حديد الفول :


يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون


و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .




و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية


المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .





* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟


لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .




كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة


و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف


ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .


مما راق لي
و دمتم بسعااااااااااااده و توفيق من الله ,,,
__________________
يالله مين يحب نصراويه








..........................................

من يفقد الخلاN بالصبر ملزوM
تحيااااااااااتي لشلة دجو لتكنلوجيا

رد مع اقتباس
  #2  
قديم January 7, 2010, 02:47 PM
 
رد: الفول يسبب السعاده !!ياصباح الفول

صباح كل يوم فول وطعمية
او ممنوعة الطعمية
تسلمي خيتوو على الموضوع
والله شي حلو ايه السعادة ديه

هههه
على العموم سلام خاص
لكِ
ودمتي بسعاااادة

__________________
** ثق بان الله يعلم عنك كل شئ **
....
عندما ينتابك شعور بالاحباط بعد مجهود شاق لم يثمر عن شيء ثق بأن الله يعلم كم أنت
حاولت بكــــل طاقتك..
عندما تبكي بشدة ويعتصر قلبك بالحزن ثق بأن الله يعد دموعك دمعة دمعة .
اذ احسست ان الايام تمضي بسرعة دون ان تحصل على ماتريد ثق بأن الله يقف
بجانبك يشدد ما بقــــي .
عندما ينفض من حولك الاصدقاء وتبقى وحيدا بلا صاحب ثق بأن الله يبقى امينا
معــــك حتى النهايـــة .
عندما تبذل قصارى جهدك لحل مشكلة ما ولم تستطيع حلها ثق بأن الله عنده الحل الاكيد لها .
عندما تتزاحم الافكار و التساؤلات براسك ولا تجد فيمن حولك ان يجيبك عليها ثق
بـأن الله عنـــده الاجابة الشافيــة .
عندما يظهر فجأةً آمام عينيكَ بصيص من ألآمل تأكد حينئذٍ بأن الله يهمس في أذنكَ.
عندما تسير ألامور على ما يرام ثِقْ بأن الله قد بارك حياتك.
عندما يمتلئ قلبُك بالسلام الداخلي رغم شدة ألعواصف من حولك ثِقْ بأن الله يبتسم لَك.
ثِقْ أن اينما ذهبت ومهما فعلت فان الله الضابط الكل يعلم عنك كل شي











[CENTER]

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه تدميس الفول المصرى راجيه عفو ربهاا وصفات الطبخ 11 September 11, 2010 09:15 PM
تدميس الفول بالصور،طريقة تدميس الفول بالصور،طريقة عمل الفول AHD Ashour وصفات الطبخ 2 December 22, 2009 01:39 AM
طريقة عمل رز بالبازيلاء او الفول AHD Ashour وصفات الطبخ 1 December 19, 2009 01:21 AM
طريقة عمل الفول مع لحم البقر بالارز AHD Ashour وصفات الطبخ 1 December 14, 2009 05:40 AM


الساعة الآن 12:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر