فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم December 28, 2009, 07:49 PM
 
Sun ***رجيم صحي،،بالصور***








العقل السليم في الجسم السليم

تحية طيبة للجميع
عنونت هذا الموضوع ب الرجيم الصحي
لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

~~
1 / ميزان اليكتروني





2/ المشي نصف ساعة يوميا




3/ الأمتناع عن الحلويات والتقليل من السكرفي المشروبات





4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي





6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيارأو خس





7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون





أو عصير البرتقال والكيوي





9/ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





10 / تجنب تناول الوجبات المقلية






نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر,,,,,
~~
مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية


والله يعطينا وا ياكم الصحة والعافية
،،احترامي،

__________________
وَوَيَبْقَى آَلَنَبْض ح ـحـي ..
رد مع اقتباس
  #2  
قديم December 28, 2009, 07:53 PM
 
رد: ***رجيم صحي،،بالصور***

شكرااااااااااااااااا

حمية صحية فعلا
صراحة ان بحب الليمون كتير

تحياتي
__________________
أنا لست رعديدا يكبل خطوه ثقل الحديد
رد مع اقتباس
  #3  
قديم December 30, 2009, 03:54 AM
 
رد: ***رجيم صحي،،بالصور***

نصائح بسيطة ورائعة

الله يعطيك العافية

لك ابتسامتي وتشكراتي
__________________
استغفر الله الذي لآ إله الإ هو الحي القيوم وأتوب إليه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلى سفرة فخم بالصور،حلى عشاء جديد بالصور،طريقة عمل حلى سفره روعه وشهي بالصور AHD Ashour وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 4 August 14, 2011 01:04 AM
حلى سفرة فخم بالصور،حلى عشاء جديد بالصور،طريقة عمل حلى سفره روعه وشهي بالصور AHD Ashour وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 1 December 8, 2009 03:07 AM
رجيم رجيم لمن يبحثوا عن الرجيم ^_^(( سريع )) هدى الطب البديل 6 October 22, 2009 04:23 PM
قصة رحيل ..!! Dano M بوح الاعضاء 9 September 20, 2009 09:08 AM
رحيل عام..... رحيق السنين كلام من القلب للقلب 6 June 21, 2009 10:14 PM


الساعة الآن 11:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر