تجربة الغرفة المظلمة................

جرب مرة ان تدخل غرفتك بالمنزل في الليل دون تضيء النور........... تامل غرفتك واثاثها ...... ماذا ترى ؟ سترى جمبع مكونات غرفتك مع هذا الظلام أشكالها لاتريحك , بل قد يبدأ الخوف ببعضنا وتصور هذه المكونات الجميلة وكأنها اشياء تخفينا ووسنركز على اصواتا تبعث على عدم الراحة ايضا..............الخ........... السؤال لماذا؟ مع انها نفس الغرفة ونفس المنزل ونفس المكان ..........
مأ أقصده ببساطة ان هذا الظلام هو مثل ظلام مشكلاتنا التي نعاني منها او طموحاتنا التي لم تتحقق , هذا الظلام يجلنا نرى اشياء بسيطة وكأنها وحوش تحاصرنا , قم اضىء النور ( افعل خطوة ) لترى لترى أن هذه الوحوش ليست الا اثاث حوله عقلك لوحش .
هذه شموع نقلتها لكم لبعث نور في الغرفة وننتظر الإمداد بشموع أكثر لنعرف أكثر انه لا توجد وحوش في الغرفة ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااا.

اجلس فى مكان هادئ وسكينة وأكتب كل معاناتك ومشاعر الحزن والضعف والخجل وعدم الثقة.
وانصت الى الصراعات الداخلية الموجودة فى داخلك ...وقم بمراعاتها وتدليعها والانصياع لطلباتها ..
الاستعانة بذوي الخبرات فى تحليل الاسباب الحقيقية من وراء المشاعر السلبية والاكتئاب وتعلم الادوات والتقنيات الناجحة للتغلب على المشاعر السلبية ..

1 الإتصال بالله والاستعانة به فى جميع الامور لأنه هو الخالق والمدبر لشؤوننا .. وهو القادر على بث الطمانينة فى نفوسنا

2 الاعتقاد التام بان المشكلات والتجارب الفاشلة مهما كانت مؤلمة ..لابد ان لها حل ولو بعد حين بالاستعانة بالله وقوته

3الرغبة والإصرار على التغير والاستمرار فى اتباع النصائح الجيدة والعمل بها باستمرار بشكل دورى إلى أن تصبح عادة ...."ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيرو ما في انفسهم "

4 افعل شيئا جيدا لمصلحة الآخرين مستحضرا النية الصالحة ..راغبا فى الثواب من الله ...سيساعدك بعد ذلك على الشعور بالتوازن النفسى والعظمة بين المحيطين .

5 عدم الاستسلام للرسائل السلبية التى تتوجه من غيرنا ..لانه نتيجة لما بداخلهم من احقاد وانتقادات والتصميم على ان لانسمح للمحيطين بان يتحكموا فى حياتنا ومشاعرنا ...بل الغاؤه فورا من ذاكرتنا وكانه لم يكن ...واعتبارها تصرفات اسقاطية من ظروفهم ونفسياتهم السلبية . ( لاتنصر عدوك على روحك ..حبيبك ).

6 ساعد نفسك فى التغلب على الاحساس بالنقص والحاجة للاشباع العاطفى ذاتيا....فكن مستقلا واجعل ذاتك هو سندك الشخصى ..بحبك له والاعتناء بمشاعره ..

7 هل سالت نفسك الى ماذا تحتاج لكى تشعر بالقوة والطمانينة والأمان ؟؟؟

8 التركيز على المحاورات الذاتية الايجابية للذات والتغلب على المحاورات السلبية ...وخصوصا قبل النوم.

9 العيش لتحقيق الأهداف الناجحة المستقبلية دوما وعدم اجترار الماضي باسلوب سلبي والتركيز فقط في المواقف الايجابيات الماضية للوصول إلى النجاح المستقبلي .

10 التنظيم فى حياتنا يوفر وقت وجهد فى التركيز على تنفيذ اهم ما نريده بجودة عالية ...لان عدم التحديد للاولويات والتنظيم قد يؤدى الو ضغوط واحباطات واجترار المواقف الفاشلة السابقة والشعور بالوحدة والدوامة اياها ...

تجربه رائعه اختي أنمااار
بارك الله لك و كتب لك الاجر
في انتظار جديدك

يدا بيد لإصلاح النظام

ثلاثه اشياء لا يتم علم العالم إلا بها