|
#1
November 21, 2009, 11:49 PM
|
||
|
|
||
|
علاج الأرق
علاج الارق بالطب البديل العلاجات البديلة للأرق 1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):- أ)عشب الناردين : للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم. **تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.** *ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء* أ)البابونج أو براعم البلسان: الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم. 2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):- إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة. 3)الضغط باليد:- للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً. 
|
|
#2
November 24, 2009, 10:21 PM
|
||
|
|
||
|
رد: علاج الأرق
وفقك الله أخي
وحفظك من كل مكروه
__________________
لَمْ نَأْخُذْ مِنَ الدُّنْيَا عَهْدَاً عَلَى أَنْ تَصْفُو لَنَا وَلَمْ يَكُنْ بَيْنَنَا وَبَيْنَهَاْ مَوْثِقَاً عَلى دَوَآم الرَّخَاءْ فَالْهَم ْلاَ يَزَاْل مُلاَزِمَاً لِلإِنْسَاْنْ وَالأَزَمَاتْ تَتَرَاْءَى لَنَا بَيْنَ إِقْبَالِ وَإِدْبَاْرْ وَيَبْقَى الأَمَلُ بِاللهِ .gif) شَمْسَاً لاَ تَغِيْبْ وَنَبْعَاً صَافِيَاً لاَ يَنْضَبْ..
|
|
#3
November 25, 2009, 08:48 PM
|
||
|
|
||
|
رد: علاج الأرق
شكرا على المعلومات الرائعه
__________________
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
