فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 16, 2009, 01:58 AM
 
شد وتخسيس ونحت الجسم ومجرب




جبت لكم تمارين رياضية متحركة طبعا اخترت بعض التمارين السهلة والبسيطة

الصور متحركة تشرح لكم الطريقة و مع رياضة المشي ساعة يوميا جسم بيكون متناسق ويفضل تحاولي تشتري لك جهازين رياضية
وضعت لكم صورة مثال لجهاز رياضي والموديلات كثيرة لكنه يؤدي نفس الغرض والأداء
الرياضة يابنات مهمة خاصة المشي و خففي الأكل اواعملي رجيم نظام غذائي صحي
المشي يوميا وبعد 3 شهور إن شاء الله راح يكون جسمك خياااال مرسوم ومشدود ومتناسق و جذااااب والمهم يكون عندك هدف وإرادة
دعواتكم الابتسامة ..! وأتمنى لكم الفائدة و ردودكم تسعدني


جسمك بالرشاقة أحلى









































رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 17, 2009, 12:36 AM
 
رد: شد وتخسيس ونحت الجسم ومجرب

جميل جدا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 17, 2009, 12:36 AM
 
رد: شد وتخسيس ونحت الجسم ومجرب

تسلمي
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نويت على الرحيل سنوات الضياع111 بوح الاعضاء 15 September 28, 2009 06:27 AM
نويت افارق!!!!!!! زهرة التوليب شعر و نثر 0 July 22, 2009 08:44 AM
نويت على الرحيل (سنوات الضياع) بوح الاعضاء 4 March 9, 2009 04:18 PM
بدأ البث .. ووجب الدعم .. انشرووهاا‏ alfa20 النصح و التوعيه 2 February 18, 2009 10:34 AM
نويت اتجوز.........(لازم تقراوه) المتطلعtoon المواضيع العامه 2 February 7, 2009 09:06 PM


الساعة الآن 02:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر