|
#1
August 2, 2007, 10:31 PM
|
||
|
|
||
|
الرهاب الاجتماعي مشكلة و حل
تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية أعراض الرهاب الاجتماعي تلعثم الكلام وجفاف الريق مغص البطن تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ارتجاف الأطراف وشد العضلات تشتت الأفكار وضعف التركيز لماذا تظهر الأعراض المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية مضاعفات الرهاب جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب علاج المشكلة أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين المصدر / مجلة شباب د/ محمد الصغيّر
__________________
كل قلوب الناس جنسيتي فلتسقطوا عني جواز السفر 
|
|
#2
August 9, 2007, 11:36 AM
|
||
|
|
||
|
رد: الرهاب الاجتماعي مشكلة و حل
بارك الله فيك اخي على الكلام المفيد جزاك الله كل خير
__________________
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مشكلة, الاجتماعي, الرهاب |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماهو الرهاب الاجتماعي ,, اعراضه ،، علاجه | براءة | علم النفس | 15 | January 22, 2013 09:08 AM |
| مشروع الضمان الاجتماعي الجديد | TrNeDo | قناة الاخبار اليومية | 18 | October 15, 2012 11:23 PM |
| السكرتاريا مهنة الذكاء الاجتماعي والسرعة والدقة في الأداء | بو راكان | علم الإدارة والاتصال و إدارة التسويق و المبيعات | 12 | September 24, 2009 02:10 PM |
| مهارات التواصل الاجتماعي | بو راكان | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 9 | March 12, 2009 05:49 PM |
| اماراتي يقتل شقيقته ,, لانها تزوجت بشخص لا يرقى لمستواهم الاجتماعي | whgp | روايات و قصص منشورة ومنقولة | 2 | January 16, 2008 02:44 PM |
العرض العادي
