معاناة مراهق مع مرض الرهاب الإجتماعي المرجو المساعدة

__________________

اخي هذه ليس مشكلتك لوحدك فكثير من الناس يعانون من هذه الحاله لكن بدرجات متفاوته الرهاب الاجتماعي موجود عند جميع الناس لكن بعض الناس يستطيعون السيطره على انفسهم
أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج

تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك

يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة

عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك

تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة

مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية
واتمنى لك حياه سعيده مليئه بالهناء والشجاعه والجراه ع مواجهة الامور وتحدي الرهاب وان تتحدى كل الافكار السيئه الموجوده بدماغك وزرع الافكار الايجابيه وانك شخص مثلك مثل اي شخص اخر وتملك قدرات كبيره وانك قوي وشجاع ولا حاجه للخوف من العباد لانهم هم ايضا يمرون بما تمر به لكن يتحدونه ولا يستسلمون له فواجهه وتحدى مثلهم وكن اقوى منهم ولا تخاف وادعوا الله ان يكون معك ويخلصك من الخجل والرهاب وبالتوفيق ان شاء الله والى الامام وانا واثقه بانك طموح وقوي وانك ستتخلص من هذه الامور البسيطه لتعلو وتحقق ما تتمناه وتحقق طموحك ولا تقف عند عائق بسيط وايمانك بالله سيجعلك قوي ومتفوق وتحقق ما تصبو اليه وتحقق كل طموحاتك والى الامام وارجو من الله ان يخلصك من هذا الخوف والرهاب والى الامام وبالتوفيق