|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
August 24, 2009, 02:05 PM
|
||
|
|
||
لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !!
أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية. اطباء يحذرون من مقاومة النوم ... ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي إلى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية. هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق. ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة. ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار. هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك. وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين. ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص . مع خالص أمانيّ لكم بالصحة الوافرة .. صانع الابتسامة ..  ____ أهديكم نخلة في الجنة : رددوا معي : سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم .. ~&~
التعديل الأخير تم بواسطة مُصعب ; August 24, 2009 الساعة 02:08 PM سبب آخر: سبحان الله و بحمده .. 
|
|
#2
August 24, 2009, 02:12 PM
|
||
|
|
||
|
رد: لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !!
بارك الله فيك أخي
للأسف أنا عندي مشكلة نقص النووووووووم موضوع جميل اخي تقبل مروري
__________________
 تذكر دائما ً اذا لم يكن لديك افكارا ً وخطط فتأكد بأنك سوف تصبح جزءا ً من خطط الاخرين
|
|
#3
August 24, 2009, 10:29 PM
|
||
|
|
||
|
رد: لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !!
اقتباس:
في الحقيقة أذكر أنني قرأت أن النوم أفضل طريقة لتحسين نوعية الحياة و معاناتك من نقص في مدة النوم لا بدّ و ان تعكس آثاراً لا تحمد عقباها على جسدك أولاً و على عقلك ثانياً و على نوعية حياتك ثالثاً ...
مشكلة و انصحك أن تسرع في حلّها فصحتك أغلى من كل أمر ... و طبعاً هي تهمني .. بارك الله بك و حفظك من كل سوء .. ~&~
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| سبحان الله و بحمده .. |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شرب الماء على ثلاثة دفعاتهل جربت الابتسامة قبل النوم وبعد النوم وفي كل يوم ؟؟؟ | Nab9't 3sh8 | الطب البديل | 1 | August 17, 2009 07:32 PM |
| الأرق وعدم القدرة على النوم .. أغذية ووسائل ونصائح .. الأعشاب التي تساعد على النوم | الابتسامة..! | الطب البديل | 5 | February 10, 2009 10:14 PM |
العرض العادي
