|
علم الإدارة والاتصال و إدارة التسويق و المبيعات علم الادارة الحديث, كيف تطور نفسك في عملك, كيف تصبح ناجحاً في شركتك , كيف تكون قائداً ومتحمساً في وظيفتك |
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
التعامل الفعال مع ضغوط العمل
التعامل الفعال مع ضغوط العمل
مفهوم ضغوط العمل : الضغوط وليدة بيئتها ، يحكمها قانون المكان والزمان وما يدور في اطارهما من تطور ونشاط ونظم وقيم وعادات وتقاليد وتحديات . فهي تصحبك تبعاً للمكان الذي تعيش فيه وتلازمك حسب العمل الذي تقوم به . فالضغوط هي مدى تكيف أجسامنا وعقولنا مع التغيير ، ففي عالم يبدو فيه التغيير الشيء الوحيد الذي يظل ثابتاً في مكان العمل فلا غرابة أن يصبح العمل مصدراً رئيسياً للضغوط . وعلى ذلك فان ضغط العمل هو ظاهرة نفسية للشعور بعدم الراحة الفكرية نتيجة : · عدم القدرة على التغلب على المشاكل أو المصاعب التي تواجهها . · عدم السيطرة على الوضع الراهن . · عدم إمكانية التكهن الدقيق بالنتائج المستقبلية . فالضغط هو مجموعة من قوى تعمل على الفرد ، ووجود تلك القوى ظاهرة من خلال نتائجها ، فالضغط مرتبط بانعدام التوازن والتكافؤ بين الجهد النفسي المبذول من جهة والمشكلة أو الحالة التي تتم معالجتها من جهة أخرى . فالصحة النفسية أو درجات الثبات النفسي هي الحالة التي يقوم بها الانسان ببذل الطاقة النفسية أو الجهد النفسي الملائم لمعالجة أو استيعاب وضع ما بطريقة فعالة . فاذا انخفضت جداً ولفترة زمنية مستمرة درجة الثبات النفسي أو كمية الطاقة أو الجهد النفسي المستخدم انعدم رد الفعل وسيطرت السلبية وتم قبول النتائج دون رد فعل . |
#2
|
||
|
||
رد: التعامل الفعال مع ضغوط العمل
سبب ظهور ضغوط العمل : · التغيير في طبيعة العمل وبيئته · التغيير في طبيعة العاملين في مكان العمل · التراكمات الزمنية دور الضغط النفسي : الضغط النفسي مثل الألم فلكليهما دور ايجابي في التنبيه عن خلل في الوظائف ، فبينما يقوم الألم بالتنبيه عن هذا الخلل في الوظائف الجسمانية ، يقوم الضغط النفسي بالتنبيه عن ذلك الخلل في الوظائف العصبية ، وبذلك يقوم الألم والضغط النفسي بإرشادك إلى ضرورة التوقف عن هذا الشيء أو ذاك إذا أردت الصحة الجسمية والنفسية . فالضغط النفسي حدث ملموس في حياتنا اليومية وعليك التعامل معه أو مع نتائجه ، والمطلوب هو تحقيق التوازن والمثالية في حالة الضغط النفسي ، فانعدام أي نوع من الضغوط النفسية أو انعدام التوازن النفسي قد يؤدي إلى الملل وعدم الاكتراث وضعف الأداء .
|
#3
|
||
|
||
رد: التعامل الفعال مع ضغوط العمل
أنواع ضغوط العمل : 1 - ضغوط ناتجة عن الأدوار : a. عدم وضوح الدور للموظف والآخرين . b. تعدد وتضارب الأدوار c. عدم التأييد من جانب الإدارة . 2 - ضغوط ناتجة عن طبيعة وظروف العمل : a. عدم ملائمة طبيعة العمل b. عدم ملائمة مكان العمل c. الصراع على الحوافز والترقيات d. نوع الوظيفة ومتطلباتها 3 - ضغوط ناتجة عن العلاقات : a. مع الرؤساء b. مع المرؤوسين c. مع الزملاء d. مع المستفيدين ( العملاء ) e. ضعف التعاون بين الزملاء 4 – ضغوط نائجة عن الجانب التنظيمي : a. عدم وضوح العلاقات التنظيمية وتداخل الاختصاصات b. عدم توازن في توزيع السلطات c. غياب المشاركة d. سوء الاتصالات e. عبء ساعات العمل f. المركزية g. عدم وضوح المسار الوظيفي 5 - ضغوط ناتجة عن التغيير : a. على المستوى التنظيمي b. على المستوى الفردي 6 - ضغوط الوقت : a. الزيارات والمكالمات التليفونية العارضة b. الاجتماعات والزيارات غير المخطط والفاشلة c. البريد d. غياب الرئيس المباشر e. عدم تنظيم الوقت المتاح 7 - ضغوط خارجية a. الاتجاهات والانتماءات b. الرأي العام والاعلام c. تعدد اجهزة الرقابة d. العادات والتقاليد 8 – ضغوط رقابية : a. عدم وضوح المعايير الرقابية b. عدم موضوعية المعايير الرقابية c. الرقابة المشددة والمطولة 9 – ضغوط شخصية : a. الاسرة ومتطلباتها b. العلاقات الاجتماعية c. شخصية الفرد d. دوافع الفرد واتجاهاته |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف نواجه ضغوط الحياة | بو راكان | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 2 | December 4, 2012 02:28 AM |
كيف نواجه ضغوط الحياة | بو نايف | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 2 | December 4, 2012 02:21 AM |
مقابلات العمل أنواعها وكيفية التعامل معها | mah_iu | وظائف شاغرة | 2 | January 12, 2011 08:27 PM |
تخلص من ضغوط الحياة | gg26222 | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 7 | October 18, 2009 12:14 AM |
كيف تحول ضغوط العمل إلى محفزات | بو راكان | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 3 | August 1, 2008 03:47 PM |