فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 23, 2009, 03:26 AM
 
Lightbulb كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصة في جسمك؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تعرف بان احدالفيتامينات ناقص لديك؟

هذه هي الطرق


إليك بعض الأعراض التيتمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذيينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقصبالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :

*
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*
ظهور تقرحات في الفم .
*
العشى الليلي.
*
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجدلديك نقص في فيتامين


(( A ))
وهو :

1.
زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخعصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من : * الإجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

((B ))
وهو :

الخميرة -الكبد- اللحوم صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفولالسوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ....



إذا كنت تعاني من : * الإصابة المتكررة بالبرد .

*
نزيف اللثة.
*
عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين



((c ))
وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :

*
آلام المفاصل آلام الظهر.
*
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص فيفيتامين

((D ))
وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -البن صفار البيض -وفي أشعة الشمس .....



إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقلجهد . * بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيتالصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


م
ن
ق
و
ل

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك
__________________

O allah aide-mOi pOur qUe je me sOuvient tOujoUrs de tOi pOur qUe je
t'adOre de la meilleUr façOn










  #2  
قديم May 23, 2009, 08:03 AM
 
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصة في جسمك؟

لتكراره هنا

https://www.ibtesama.com/vb/showthread-t_6934.html

يغلق تمهيدا للحذف
و المعذرة
__________________
.
.

براءة
هذه رغبتي أنا فقط والله بس أنا . ولا داعي للعجب " ولا لكلمة ليش ومايصير " .
اتفقنا : ) ...
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك...؟؟؟ مجموعة أنسان مقالات طبية - الصحة العامة 14 March 18, 2009 09:01 PM


الساعة الآن 07:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر