|
كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات تحميل كتب في مجال الكومبيوتر و الحاسب الآلي و الالكترونيات |
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
الوقاية خير من العلاج
"مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر". يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية: - استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها. - يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين. - من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن. - يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة. - ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الكولسترول الوقاية خير من العلاج | الابتسامة..! | مقالات طبية - الصحة العامة | 8 | February 4, 2009 04:08 PM |
الوقاية من الجلطة الدماغية | المقدي4 | معلومات ثقافيه عامه | 1 | July 22, 2008 06:53 PM |
أضرار الغبار وطرق الوقاية | ~ أبو عبد العزيز ~ | مقالات طبية - الصحة العامة | 5 | June 29, 2008 06:39 AM |
طرق الوقاية من الامراض المعدية | halaa | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | November 21, 2007 08:51 PM |
الصراحة >> <<< الوقاحة .. | { ضَے سماآهُم ..! | مقالات حادّه , مواضيع نقاش | 7 | November 17, 2007 12:29 AM |