September 30, 2016 08:47 PM | |
555555555 |
رد: كتاب مهم جدا للرياضيين كتاب "دليل كمال الأجسام" لستيف جونستون شكرررررا |
July 4, 2015 10:24 AM | |
عبدالله الحامد1 |
كتاب مهم جدا للرياضيين كتاب "دليل كمال الأجسام" لستيف جونستون السلام عليكم أخي معرفتي وإدارة مجلة الإتسامة المحترمة وكل عام وأنتم بخير أتمنى أن توفروا هذا الكتاب كتاب "دليل كمال الأجسام" لستيف جونستون فهو مهم جدا ومطلوب ويتميز بالسهولة والبساطة والجداول الغذائية ويتناول التمارين التي تنحف من ارد النحف والتمارين التي تبرز العضلات لمن اراد البروز العضلي كما ينقسم الى تمارين بدون الالات وتمارين بالالات خفيفة كالدمبل ..والكتاب هذا عظيم جدا لمن أراد أن يينحف أو يبني جسمه بمظهر لائق *تنويه:هناك جهد يبذله الأخ معرفتي والأخوة بمجلة الإبتسامة؛ لايعلمه إلا الله ؛لذلك لن نجد كلمة شكر توفيكم أدنى ماتفعلوه فجزاكم الله خير وحقق الله لكم مطلوبكم ومرادتكم في الدنيا والأخرة |
تعليمات المشاركة |
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|