مجلة الإبتسامة - قواعد برمجة العقل الباطن

قواعدبرمجة العقل الباطن

1- يجبأن تكون رسالتك واضحة ومحددة.

2- يجب أن تكون رسالتك ايجابية.

3- يجب أن تدل رسالتك على الوقتالحاضر.
4- يجب أن يصاحب رسالتك إحساس قوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطنويبرمجها.
5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمجتماما.

خطةمقترحة لكي يكون تحدثك مع الذات ذا قوةايجابية:

1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل:

- أناإنسان خجول

- أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.

وألان مزق الورقة التي دونتعليها هذه الرسائل والق بها يعيدا.

2- دونخمس رسائل ذاتية ايجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "أنا" مثل:

- أنااستطيع الامتناع عن التدخين.

- أنا أحب التحدث مع الناس

- أنا ذاكرتيقوية.

3- دونرسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما.

4- وألان خذ نفسا عميقا واقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهاجيدا.

5- ابدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفسا عميقا واطرد أي توتر داخل جسمكواقرأ الرسالة الأولى عشر مرات باحساس قوي أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثمافتح عينيك.

6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك واحذر ما الذي تقوله للآخريناحذر ما يقوله الآخرون لك. إذا لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بان تقل "الغي" وقم باستبدالها برسالة ايجابية.

تأكد أن عندك القوة وانك تستطيع أن تكون وتستطيع أن تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده وذلك بمجرد أن تحدد بالضبطما تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة وقد قال في ذلك "جيم رون" مؤلف كتاب "العادة الدائمة":

" التكرار أساس المهارات..." لذلك عليك أن تثق فيما تقوله وان تكرر دائما لنفسكالرسائل الايجابية.. فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك..أنت تتحكم بحياتك وتستطيع تحويل حياتك إلىتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.

من كتاب " البرمجة اللغوية العصبية وطرق فهمالآخرين" للدكتور أيمن العريميibtesama12