تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
https://img209.imageshack.us/img209/3121/cc5da8.gif تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي. كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟ الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية: 1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته. 2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل. 3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره. يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس. 1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل. 2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء. 3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها. 4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة. 5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس. 6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع. 7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم. https://www.mawhiba.org/Portal_Images...positive_1.jpg https://www.mawhiba.org/Portal_Images...positive_2.jpg https://forum.jgedu.gov.sa/InstantFor...-ac43-1a2c.jpg [IMG]https://www.nino-jeddah.net/pic/****llic/****12-10-07.jpg[/IMG] منقول للفائدة |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
بارك الله فيكي اختي سبلندر اقتباس:
جربت هذا مؤخرا فعلا و اكتشفت شيئا لم اكن افكر فيه حتى مجرد التفكير و نجحت به و الحمد لله برغم من ايقاني بأنه هذا المجال ليس مجالي لكن لا اعلم كيف نجحت ibtesama8 قد يكون للانسان مواهب و قدرات هو لا يعرف بها فليحاول تجربه اكبر قدر من الهوايات فقد يرى ما لم يكن يراه ibtesama18 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
رااااااااااااائع
جزاك الله الجنه |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
انا ايضا جربت ذلك وهو مجلة الابتسامة مثلا لم اكن افكر يوما انني ساشارك في منتدى وها انا الان اعيش هنا ibtesama18 على كل حال انا لا اعرف منتديات اخرى لكن اكيد الابتسامة غيييير شكرا لك يسرني ان الموضوع افادك ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
اتمنى لك الافادة شكرا على مرورك العطر اهلا بك دائما ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
أسرد المواقف الإيجابية التي حصلت عليها خلال فترة ما من حياتك ، وتأكد بأنه ستتغير نظرتك للحياة ككل وستشحذ همتك للمزيد من الإنتاج والنجاح، وادخل في وفاق مع التجارب التي مررت بها كتابة وتذكرا ، وتتبع للإيجابيات وتأكد بأنها ستزداد [هذه وجهة نظر مجرب ] ولست خبيرا وردي قابل للنقاش مع أهل الإختصاص . تحياتي واحترامي . https://www.mawhiba.org/Portal_Images...positive_2.jpg كن مع الله ولا تبالي.ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
أنا لست بالخبيرة لكن اوافقك الرأي تماما وعن تجربة شخصية كذلك تذكر انجازات المرأ او اشياء ايجابية قام بها يحفّزه ويجعله يفكّر انه يستطيع تحقيق الكثير شكرا جزيلا لك اخي سنابل الذهب واهلا بك دائما ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
بارك الله فيكم . |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
https://2.bp.blogspot.com/_Hn1N-kuemZ...118%5B1%5D.jpg صدقيني ياعزيزتي موضوعك رائع جدا ولكن دوما ما اري ان هناك حاجز بيني وبين التطبيق لمثل هذ الأمور فهناك اشياء كثيره ربما لم يحن البوح بها بعد ولكن لا ادري لماذا مواضيعك دائما تثير شجني ولكي لا اثقل عليك دمت بخير ....وتقبلي مروري |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
وفيكم ان شاء الله |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
أهلا بك اخي معداوي تطبيق مثل هذه الامور ليس بالسهل فنحن نتحدث هنا عن تغيير في الشخصية لكنه ليس مستحيلا طريقة ربما قد تفيدك للتطبيق التدرج ابدأ تدريجيا اختر فكرة واحدة فقط وركّز عليها ركّز عليها دائما طوال يومك واعمل بها سيكون الامر في البداية صعبا بعض الشيء لكن مع الوقت ستعتاد عليها وتصبح جزءا منك وستحس بنتيجتها ما ينقصك ربما هو تحفيز قوي اخبرك امرا منذ سنتين دخلت بضع دروس في التنمية البشرية وكان لها الاثر الكبير على حياتي لان المدرّب اقنعني كثيرا وحفّزني كلامه على العمل بما قال مثلا نقطة طرحها وهي " لا تحكم " لا تحكم ابدا على الناس حتى وان اخطئ الانسان فجد له عذرا وان لم تجد له عذرا لا تحكم عليه بأنه سيء او جيد بكل بساطة لانه ليس لدي اي حق للحكم على الناس في البداية حاولت ولم اكن احس كثيرا بالفرق لكن مع الوقت اصبحت لا احكم على احد مهما اخطئ وهذا ساعدني كثيرا على التواصل فعندما لاتحمل اي حكم مسبق على الانسان تتعامل معه بطريقة عادية واهم شيء ان ندرك ان لكل انسان بما فيهم نحن عيوب ومحاسن اسفة على الاطالة وما تعاني منه لست الوحيد فيه بل الكثيرون هم مثلك انا مثلا كثيرا ما تعجبني باشياء واريد تطبيقها لكن لا افعل !! اتمنى لو تكون اشجع مني وتستطيع وتذكر دائما هذه الحكمة النجاح لايقاس بالمركز الذي وصل إليه الإنسان في الحياة بل بالعراقيل التي تغلب عليها ليصل إلى آماله تحياتي لك ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
نعم نعم تذكروتذكر دائما هذه الحكمة النجاح لايقاس بالمركز الذي وصل إليه الإنسان في الحياة بل بالعراقيل ....... التي تغلب عليها ليصل إلى آماله . |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
راااااااااائع جزاك الله خيراا
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
شكرا جزيلا لك |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
أنا من اللذين يبحثون عن الثقه بالنفس بس النسيان أفقدها مني أحاول البحث عنها لكن من الصعب أسترجعها
موضوع كله مهم ربي يديكك العافيه |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
لا احد يستطيع فعل ذلك مكانك ربما يمكن للاخرين مساعدتك بنصائحهم وكلماتهم لكن انت فقط من يقرر انه ثقتك بنفسك ان شاء الله ربي يوفقك اختي شكرا على مرورك نورتي الموضوع ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
صدقتي غاليتي
الحياة مليئه بالامل والتقائل وهنا ع سطح الارض من يستحق ان نعيش من اجلهم ونبني ثقتنا بأنفسنا لنستطيع زرعها بابنائنا وبناتنا مودتي واحتراميibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
اقتباس:
معك حق وأتمنى لك التوفيق في ذلك شكرا على الرد الجميل نورتي الموضوع ibtesama12 |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
رووووووووووووووووووعة
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
كلام جميل...
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
كلاااااام صحيح اختى سبلندر جزاك الله كل خير |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
يسلمو بجد الموضوع مفيد ...
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
معلـــــــــــومـــــآت ثميـــــنة .. و نصـــــــــــــآئح مفيـــــدة .. شكـــــرآ لكـ عزيزتـــي .. لكــــ منـــــي أرق التحيــــــات .. تقبلــــي مروري |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
https://www.alarab.co.il/pics/1/catlion-0601207_a.jpg الصوره هذه ايضا قد تختصر كثير من الكلام كيف تنظر لنفسك ماهي رؤويتك امامك ؟ سلمت يمينك على النقل موضوع مفيد جدا |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
تسلم اناملك امتعتي بما نقلتي
لك عظيم الشكر كلمات قيمه دمتي بعز *وشفاء الله اختك Mody |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
الله يجزاكى الخير جدا راااااااائع خصوصا وانى مريت بعدم الثقه وعانيت بس الحمدلله بفضل ربى تخلصت منها والا احب اقرا مثل هذى المواضيع شكركثييييييييييير
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
لكني لازلت اشعر بالخوف من بعض القرارات حيث اني لا استطيع ان اتخذ القرارحازما بل اشعر بالتردد دائما فماذا عساني ان افعل في مثل هذه الحاله افيدوني جزاكم الله خيرا |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
كلمات تساعدكـ وتمنحكـ القدرهـ على تغلب الاشياء الصعبهـ في الحياه ,,,الله يعطيك العافيه
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
جميل جدااااااااااااا
الله يعطيك العاااااااااااااااااافيه لاهنتي |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
جميل
جزيت خيراً :) |
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
موضوع رائع عن الثقة بالنفس شكرا جزيلا لك أخية
|
رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~
رائع جدا
|
الساعة الآن 09:52 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر