|
ارجو رجيم ناجح
انا ارجو منكن ان تساعدوني وتقولوا لي عن رجيم ناجح فانا بدينة بعض الشيئ وكيف اصبح جميلة وكيف افقد شهيتي للطعام
|
رد: ارجو رجيم ناجح
|
رد: ارجو رجيم ناجح
غالتي انا لا انصح باتباع اي حميه قاسيه لان ما يفقد بسهوله يرد لكن عليك بالتخفيف في الاكل وممارسه الرياضه وكثره الوجبات الغذائيه مع تقليل كل وجبه وسعراتها مثلا في الصباح كوب حليب خالي الدسم .. بعد ساعتين ... تفاحه ... بعد ساعه ... لبن دسم قليل .... ثم الغداء .. سلطه وقطعه دجاج خالي الدهن ... وقت الجوع بندوره وخيار .... العشاء تفاحه هذا انجح الانظمه وبالنسبه لي الاراده هي اكثر ما تحتاجين اخيه |
| الساعة الآن 02:04 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر