مجلة الإبتسامة

مجلة الإبتسامة (https://www.ibtesamah.com/)
-   الطب البديل (https://www.ibtesamah.com/forumdisplay-f_118.html)
-   -   علاج السمنه،رجيم ينقص25كيلو،ريجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين (https://www.ibtesamah.com/showthread-t_248230.html)

Ruh December 15, 2010 07:43 PM

علاج السمنه،رجيم ينقص25كيلو،ريجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين
 

علاج السمنه،رجيم ينقص25كيلو،ريجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين

النظام كا التالي
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيـــــــــــــــــــــ ـــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــ ثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات



زهاري القمر June 10, 2011 12:19 AM

رد: علاج السمنه،رجيم ينقص25كيلو،ريجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

حلم حنونه September 8, 2011 09:18 AM

رد: علاج السمنه،رجيم ينقص25كيلو،ريجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك


الساعة الآن 09:16 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر