مجلة الإبتسامة - 20 ضرر من عدم ممآرسة الرياضه ] ~

بسم الله الرحمن الرحيم

تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

https://www.webproductz.com/fatloss/i...r_Weight_3.jpg

تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى

مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس

https://www.aleppos.net/forum/attachm...8&d=1248427239

ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

https://www.skinnytomuscle.net/shoulder_muscles.jpg

ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل و العمود الفقرى

https://www.topnews.in/health/files/back-pain.jpg

يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدني بسيط

يصاب الفرد بالاجهاد و التعب لاى مجهود يبذله

https://www.after50health.com/images/image070.jpg

حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة و عسر الهضم و القلق المزمن و التوتر

https://www.allaboutparasites.com/ima...omach-pain.jpg

تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

https://2.bp.blogspot.com/_H-u6pjhQTC...ick_resize.gif

يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

https://news.bbc.co.uk/olmedia/120000...2_tired300.jpg

اختلال وظيفة المثانة والامعاء و الكبد و أجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

https://nicoleleeartistry.files.wordp...an_-_tired.gif

زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية

زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين

https://2.bp.blogspot.com/_y2iqMBQ7Si...blood-test.jpg

دمتم بخير و صحة و عافية

آعذب تحيه

& شموخ عزي &