مجلة الإبتسامة - غذاؤك ودواؤك.. .. .. .. ..تحت المجهر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليم ورحمة الله وبركاته
احبيتي .. .. ..

هل انظمتكم الغذائيه سليمه؟؟؟
كيف علاقتكم بطريقة اخذ الاغذيه بشكل صحيح؟؟؟
و و و و.. .. ..

اسئله نطرحها بين ايديكم والاجابه عليها يوضح لكم مدىاهتمامكم بصحتكم هل لديكم الاستعدادللاجابه عليها؟؟؟

اليكم الاسئله.. .. ..

-كم كاس ماء تشربه في اليوم ؟

-هل تبدا فطورك اليومي بالتمر؟

-تشرب شاهي ؟قبل الاكل اوبعده؟

-هل تناول الخضروات والفواكه باستمرارام لا؟وهل تناول لها قبل الوجبه ام ثنائهاام بعدها مباشره؟

-الغذاءا لبروتيني [اللحوم الحمراء -البيضاء-والاسماك والبيض والبقوليات] كم نصيبهامن غذاؤك اليومي او الاسبوعي؟

-كم تشرب كوبا من اللبن (الحليب)في اليوم ؟ام مشتقاته تفضل ؟

-هل تفضل الوجبات المنزليه ام تلك المعده في المطاعم؟

-وكم مره في الاسبوع تلجا لمطاعم الوجبات السريعه ؟

-المشرةبات الغازيه ومشروبات الطاقه هل تتناولها بشكل يومي؟اوبالاصح هل تتناولهااكثر من مره باليوم؟

-زيت الزيتون هل من ضمن غذاؤك اليومي؟

-الرياضه هل لها موقع في جدولك اليومي؟

-[ملاحظه /كم عمرك/الفتره العمريه والجنس]

-داعواتي لكم بتمام
الصحه والعافيه
---------------
تحيااااااااااااااااااااااااااتي
للجميع
--------