مجلة الإبتسامة - عدد الحيوانات المنوية.. العوامل المؤثرة وطرق زيادتها

عدد الحيوانات المنوية.. العوامل المؤثرة وطرق زيادتها

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

محمد زهران

حجم السائل المنوي الخاص بك يعتمد كثيرا على عمرك، ونمط حياتك وعادات الطعام الخاصة بك، ويترواح حجم السائل المنوي عموما بين 0.8 ميللي متر إلى 7.2ميللي متر. وبصفة عامة، فإن حجم السائل المنوي يبلغ ذروته عندما يكون الرجل في عمر ما بين 30 إلى 35 عاما، وبعد وصوله الـ55 من عمره ينخفض حجم السائل المنوي. وفيما يلي سنعرض طرق زيادة حجم السائل المنوي، وذلك حسبما أوردها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة.

تجنب الحرارة
الحرارة تقتل الحيوانات المنوية، لذلك الاستحمام البارد يزيد من حجم السائل المنوي، أيضا، قم بارتداء السراويل الفضفاضة.

المياه
السائل المنوي يتكون من 90٪ مياه هذا هو السبب الذي يجعل المياه تزيد من حجم الحيوانات المنوية.

الرياضة
ممارسة الرياضة يساعد على زيادة حجم السائل المنوي، فالتمارين الرياضية تعزز من تدفق الدم إلى العضو الذكري.

الوزن
الوزن غير الصحي يمكن أن يؤثر على توازن الهرمون، فالسمنة يمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية الخاص بك.

الإجهاد
قد يؤثر الإجهاد على إنتاج الحيوانات المنوية أيضا. لذلك، احرص على الاسترخاء.

الأطعمة
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وكذلك الأطعمة الغنية بالزنك، احرص على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين D وتشمل الأطعمة مثل الثوم والهليون والموز والجوز وبذور القرع والتوت.