ريجيم صحي الماني سريع

ريجيم صحي،ريجيم الماني
ربما تشعري أنه رجيم قاسي بعض الشئ، ولكنه مجدي للغاية ومناسب تماما لطبيعية فصل الشتاء، حيث يساعدك علي خسارة ما بين 5 إلي 10 كيلو جرامات في الشهر الواحد.
https://images.gn4me.com/goodnews4meI...al/m395880.jpg
تناولي أي نوع من البروتين مهما كان نوع الطعام، مع مراعاة الطهي الصحي بالتأكيد، علي إلا تتعدي الوجبة الـ 500 جرام.

شوربة خضار + طبق سلطة خضراء مضاف إليها زيت زيتون و عصير ليمونة.

فواكه + زبادي خالي الدسم

الوجبة الخفيفة "سناك"
شريحة توست او 5 ملاعق رز أو حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة دون اي اضافات.