مجلة الإبتسامة
صفحة 1 من 5 1 2345
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجلة الإبتسامة (https://www.ibtesamah.com/)
-   مقالات طبية - الصحة العامة (https://www.ibtesamah.com/forumdisplay-f_115.html)
-   -   تناول الموز قبل النوم .. (https://www.ibtesamah.com/showthread-t_238762.html)

Sara •• November 6, 2010 11:33 PM
تناول الموز قبل النوم ..
 
https://www.mawhopon.net/upload/image...banana-bsp.jpg

آكــل الـموز قبل النوم ..~


قبـل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم ..

عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في

جلب النعاس.. :$



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب

دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم

المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون

الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر

قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى

الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه

علي عناصر غذائيه هـاآإأمه..

سيبقى طيف الأمل November 7, 2010 12:04 AM
رد: تناول الموز قبل النوم ..
 
_سبحآآن الله_
معلومه رررآآئعه شكرآآ جزيلآآ
بارك الله فيكـِ وجزاكـِ كل خيرر ..
تحياتي الوردية.
لكـِ ولروحكـِ الهنآآء


..طيف الأمل..

امبراطورة الابتسامة November 7, 2010 01:27 AM
رد: تناول الموز قبل النوم ..
 

معلووومة حلوة ..
الله يعطيك العافية
لك تشكراتي واحتراماتي


الساعة الآن 04:39 PM
صفحة 1 من 5 1 2345
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر