|
.. تمارين رياضه بالصور المتحركه لكل من تهمه صحته ..
بسم الله الرحمن الرحيم تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن " علشان تلبس اللي يعجبك ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ https://1.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%861.gif عشر مرات https://4.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%862.gif عشرين مرة https://3.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%863.gif خمسيييين مرة https://1.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%864.gif عشرين مرة https://1.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%866.gif عشرين مرة https://2.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%867.gif عشرين مرة https://2.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%868.gif عشرين مرة https://3.bp.blogspot.com/_LzBApxp_YD...%8A%D9%869.gif عشرين مرة ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل باعتدال ^_* م / ن ibtesama12 |
رد: .. تمارين رياضه بالصور المتحركه لكل من تهمه صحته ..
تمارين سهلة لكن والله نعجز عليها مشكورة اختي كتكوتة |
رد: .. تمارين رياضه بالصور المتحركه لكل من تهمه صحته ..
شكرا يا احلي كتكوته ان شاء الله اداوم عليها هي بسيطه واجمل حاجه اننا ممكن نمارسها في البيت وفي اي وقت تسلمي ياقمر |
| الساعة الآن 07:30 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر