مجلة الإبتسامة

مجلة الإبتسامة (https://www.ibtesamah.com/)
-   مقالات طبية - الصحة العامة (https://www.ibtesamah.com/forumdisplay-f_115.html)
-   -   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر (https://www.ibtesamah.com/showthread-t_16704.html)

UAEian September 23, 2007 09:40 AM

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...
https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18971.jpg


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18972.jpg


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18973.jpg


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18974.jpg

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18975.jpg


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18976.jpg

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18977.jpg

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18978.jpg


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18979.jpg
منقووووووول

ههههه عيبتني الصور

hind September 23, 2007 06:24 PM

رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
 
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك مشكووووووووووووور

{ ضَے سماآهُم ..! September 24, 2007 07:30 PM

رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
 
هههههههههههههههههههههه

عيبوني وااايد

يضحكوووووووووون


https://www.ibtesama.com/vb/imgcache/19035.jpg


جانه يتجسس :rolleyes:


يسلموٍوٍوٍوٍوٍوٍ UAEian :038:


الساعة الآن 08:17 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر