مجلة الإبتسامة

مجلة الإبتسامة (https://www.ibtesamah.com/)
-   مقالات طبية - الصحة العامة (https://www.ibtesamah.com/forumdisplay-f_115.html)
-   -   تعلم فن تدليك القدمين (https://www.ibtesamah.com/showthread-t_226179.html)

ألاء ياقوت September 5, 2010 04:15 PM

تعلم فن تدليك القدمين
 
تعلم فن تدليك القدمين




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...



ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساج رائع



ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي



وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد



ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء




الخطوة الأولى
https://majdah.com/shicobat/foot1.gif



الخطوه الثانيه
https://majdah.com/shicobat/foot2.gif



الخطوه الثالثه
https://majdah.com/shicobat/foot3.gif




الخطوه الرابعه
https://majdah.com/shicobat/foot4.gif



الخطوه الخامسه
https://majdah.com/shicobat/foot5.gif



الخطوه السادسه
https://majdah.com/shicobat/foot6.gif




وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق

( صغيرة بس خطيرة ) September 13, 2010 11:38 PM

رد: تعلم فن تدليك القدمين
 
https://vb.arabseyes.com/uploaded/36207_1194806727.gif


الساعة الآن 05:40 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر