مجلة الإبتسامة - التغذية السليمة لبنات ثانوى

https://4.bp.blogspot.com/-mj-seuYcgs...mages+(23).jpg

بناتنا بتكبر كل يوم وبيوصلو للسن الذى يجب علينا كأمهات ان ننصح بالتغذية السليمة

لانهم فى هذا السن بيفضلو الوجبات السريعة ويصعب علينا ان نجعلهم يتبعون نظام

غذائى سليم

والبنات فى سنهم هذا ينشغلون بالدراسة والمذاكرة ولا يجدون الوقت لممارسة الرياضة

والهواية وعدم تناول الوجبات الغذائية السليمة

ويطلبون الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون المهدرجة

وفى نفس الوقت يحلمون بالرشاقة والنحافة

اليكى ابنتى بعض النصائح للتغذية الصحية السليمة