https://www.liilas.com/up/uploads/lii...3758572191.jpg

سيدتي الام الحامل

كيف ينمو طفلك؟ أصبح طول طفلك الآن ما بين 12 و14 سم. في هذا الأسبوع، الغضروف المطاطي الذي سيصبح هيكل الطفل العظمي يكتسب مزيداً من القوة ليتحوّل إلى عظام. وينظر طفلك بعينيه إلى الأمام لا على الجوانب، وتستقرّ الأذنان في مكانهما النهائي.

تعمل الدورة الدموية بكفاءة في هذه المرحلة لتعزيز امتصاص الغذاء الضروري للنمو. ويمكن لنبضات قلب طفلك أن تتباطأ نسبياً بالمقارنة مع ما كانت عليه في الثلث الأول من الحمل لتراوح بين 120 و160 نبضة.

يتطوّر نمو طبقة دهنية تسمّى الدهن البني حول بشرة طفلك، تبقيه دافئاً بعد الولادة. في وقت لاحق من الحمل تنمو طبقات الدهن الإضافية.

وفيما يكتمل تشعّب المجاري الهوائية في رئتي طفلك تصبح رئتا طفلك مستعدتين لأخذ الأوكسجين.

وبحلول الأسبوع الخامس عشر للحمل تصل ثخانة المشيمة إلى 2,5 سم وتستمر بتوصيل الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى طفلك والتخلص من الفضلات.

ستبدئين الآن بالشعور بحركات الطفل وهي تشبه الرفرفة في المعدة، فالجنين لا يباشر الركل الحقيقي إلا بعد شهر أو أكثر.
ستلاحظين أيضاً حدوث تغيّرات في البشرة مثل الخط الداكن وقناع الحمل، لكنهما سيبهتان بعد ولادة الطفل. وقلّلي من انتفاخ توّرم الكاحلين عن طريق الاسترخاء ورفع القدمين إلى الأعلى عندما تستطيعين إلى ذلك سبيلاً.

إذا كنت تريدين السفر يُنصح بالسفر خلال الثلث الثاني من الحمل لكونه الأكثر أمناً لك ولطفلك.

يجب عليك شرب كميات وفيرة من الماء نظراً لحدوث العديد من التغيّرات الهرمونية. أما إذا كنت لا ترغبين في تناول كميات أكبر من الماء، فبإمكانك تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والشمام والعنب.

قد تشعر بعض الحوامل بآلام طفيفة في الظهر خلال هذه المرحلة، يمكن مداواتها بالقليل من الرياضة وخصوصاً رياضة المشي.
https://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13401324913.gif